神魂凝桥、肉身铸基之后，陆一鸣深知——规则若不能瞬发、无缝、融合，终究是纸上谈兵。
他立于问道峰演武场，心念微动：“火之律·焚！”
两息后，火焰腾起；“水之律·潮！”
三息后，水流成浪。
“太慢了。”他皱眉，“生死之战，半息即生死。”
用规则之力调动的水和火焰，确实要比体内真元转化的水和火焰威力大，可调用规则消耗大而且需要时间。在实战中，对手可不会给自己那么多时间去酝酿，除非是有人在前面顶住，自己在后面偷袭。
陆一鸣设下三重试炼，并制定严苛训练法。
为锤炼规则瞬发之速，他于问道峰演武场中央，布下九十九根“雷击木桩”。
此阵乃他亲手所设——每根木桩皆取自雷击古木，坚硬如铁，内嵌三重雷符。桩顶刻有微小晶石，可感应规则波动；桩底连通地脉，一旦施术者从心念起至规则成形超过一息，雷符即爆，万钧雷霆直贯全身。
“一息，是生死线。”他立于阵心，眼神如铁，“慢一分，便受罚。”
初日试炼，他引动火之律：
“焚！”
心念起，火焰却迟了两息才腾起。
“轰！”九十九根木桩同时炸裂，紫电如龙，将他劈得倒飞十丈，浑身焦黑，口吐黑烟。
未等喘息，他又站起，试水之律：
“潮！”
三息后水流方成。
又是一轮雷霆万钧，经脉刺痛，神魂震荡。
一日下来，他被电击三百余次，皮肤焦裂，肌肉抽搐，连走路都踉跄。
外门弟子远远围观，有人忍不住笑：
“陆前辈这是在练‘烤肉功’吧？一天焦三次，外焦里嫩！”
周衍怒斥：“闭嘴！陆前辈是在为我们争命！”
林青鸾默默送来药膏，见他后背皮开肉绽，泪如雨下：“大哥哥……歇一日吧。”
陆一鸣却摇头：“战场无歇日。”
他不靠蛮力，而是科学苦修。
每夜，他以炭笔在石板上记录：
火之律平均耗时：2.3息；滞涩点在“引动”——需先唤醒火种，再凝聚形态；
水之律平均耗时：3.1息；滞涩点在“凝聚”——水无形，需先构型，再赋力。
他针对性改进：火之律：将火种常驻指尖，心念即燃；
水之律：预构水形于识海，心念即落。
第七日，火之律缩至1.5息，水之律缩至2息；
第十五日，皆破1息大关；
第三十日，心念起，规则成——如臂使指，毫无滞涩。
他立于阵心，轻喝：“火。”
火焰腾起，木桩未响；
“水。”
水流成浪，雷符沉寂。
九十九根木桩，静如死物。
周衍喃喃：“陆前辈……成了。”
陆一鸣望向远方，眼中金光流转：“一息之内，我可定人生死。”
瞬发速度达标后，陆一鸣深知——真正的战斗，从不给你看清楚对手的机会。
他于问道峰后山开辟一方三丈见方的沙盘，细沙铺地，光滑如镜。自己则以黑布蒙眼，立于中央，故意不用神识扫描，只靠本能反应。
“周衍，开始。”他声音平静。
周衍站在沙盘边缘，手中握着两袋石子——红石代表“火袭”，蓝石代表“水攻”。他需随机投掷，模拟敌人以不同属性规则突袭。
规则很简单：若红石飞来，陆一鸣须瞬发水之律成盾，挡下攻击；
若蓝石飞来，须瞬发火之律成墙，焚其轨迹。
若误判或迟缓，石子砸中即算失败。
第一日，惨不忍睹。
红石破空，他误判为水，引火反制——石子砸中肩头；
蓝石呼啸，他迟疑半息，水盾未成——石子正中胸口。
一日百投，他被砸中八十余次，却始终不摘眼罩。
“陆前辈，休息吧！”周衍心疼，“这太难了！”
“难，才要练。”陆一鸣擦去嘴角血迹，“战场上，敌人不会告诉你用的是什么规则。”