3. 每周至少参加三次面试（无论什么工作）
4. 戒除一切垃圾食品、酒精、熬夜
5. 每天阅读正经书籍1小时（漫画、杂志不算）
6. 每周向我汇报进展（口头+书面）
“这是什么？”子乔瞪大眼睛。
“你的处方。”一菲双手抱胸，“你不是没方向吗？我给你方向。你不是没动力吗？我给你动力。执行一个月，我保证你什么病都没有了。”
美嘉小声说：“一菲姐，这会不会太...狠了？”
“狠？”一菲挑眉，“这比他在那儿自怨自艾强！吕子乔，我告诉你，人都是逼出来的。你整天窝在家里研究这些，”她指了指那堆医学书，“除了把自己研究进精神病院，有什么用？”
子乔的脸色变了：“所以你还是觉得我在装病？”
“我没说你装。”一菲说，“我是说你把自己催眠出病了！用忙碌来治疗，是最好的方法！”
洛尘感到子乔的情绪在剧烈波动——刚刚松动的防御重新加固，羞愧转化为愤怒，被理解的渴望转化为对抗的冲动。
“胡一菲！你根本不懂！”子乔站起来，声音颤抖，“你以为每个人都像你一样坚强？像你一样知道自己要什么？你那种高高在上的态度，比疾病更让人难受！”
一菲也火了：“我高高在上？我在帮你！给你实际的方法！不像某些人，”她意有所指地扫了洛尘和宛瑜一眼，“只会温情脉脉地惯着你，让你继续沉浸在‘我病了’的舒适区里！”
气氛瞬间紧张。
美嘉吓得不敢说话。宛瑜皱眉想要开口，洛尘轻轻按住她的手。
共情力增强让洛尘同时理解双方的立场：一菲的出发点是好的，她相信行动能治愈一切，她的“狠”背后是“不想看你沉沦”的关心；子乔的愤怒也是真实的，他感到被粗暴对待，感到自己的痛苦被简化成“不够努力”。
这是两种帮助哲学的冲突：一种是“推你出去”，一种是“陪你度过”。
“一菲，”洛尘开口，声音平稳，“你的计划很有行动力。子乔确实需要建立规律的生活。”
一菲表情稍缓。
“但，”洛尘转向子乔，“一菲的方法可能太激进，需要一个适应过程。子乔现在的状态，一下子从零到一百，可能会适得其反。”
子乔哼了一声，算是默认。
“所以我有个折中建议。”洛尘说，“我们把一菲的计划调整一下，作为一个‘试验周’怎么样？不是强制执行，而是大家陪子乔一起尝试一周。晨跑可以，但先从三公里开始；投简历可以，但每天十份；面试可以，但先从一些压力小的开始...”
他看向一菲：“一菲你监督，但我们其他人也参与支持。美嘉可以帮忙整理招聘信息，展博可以优化简历，关谷可以陪子乔练习面试，曾老师可以...呃，可以提供精神鼓励？”
他又看向子乔：“子乔，这不是在否定你的感受，而是在帮你验证一件事：当你行动起来，那些症状会不会自然减轻？我们用一周时间做个实验，怎么样？”
这个提议既接纳了一菲的行动导向，又尊重了子乔的节奏。
一菲思考了几秒：“行，试验周。但如果有人偷懒...”
“我监督！”美嘉立刻举手，“我保证子乔完成任务！”
子乔犹豫着。洛尘的共情力感知到，子乔内心其实渴望改变，但害怕失败，害怕承诺后又做不到会更丢脸。
“这样，”洛尘补充，“我们不定硬性指标，只定‘努力程度’指标。只要你每天确实努力了，无论结果如何，我们都认可。可以吗？”
这个补充击中了子乔的顾虑。他最终点了点头：“...好吧。试一周。”
一菲露出“算你识相”的表情，但眼神深处有一丝欣慰。
危机暂时缓解。
但洛尘知道，真正的考验在实施过程中。