第1316章 破局训练(1 / 2)

2014年4月13日,凌晨两点十七分,洛杉矶湖人训练馆

篮球撞击地板的声音像某种催眠的节拍,在空旷的训练馆里孤独地回响。陆鸣站在左侧底角,连续完成第43次左手勾手——是的,左手。这是科比昨晚比赛后给他指出的第一个技术短板。

“你的右手勾手已经接近贾巴尔级别,”科比赛后在录像室说,“但左手?顶多是个不错的替补球员水平。知道这意味着什么吗?季后赛,对手会逼迫你走左路,逼迫你用左手终结。如果你做不到,他们会像鲨鱼闻见血腥味一样扑上来。”

陆鸣看着刚才第43球的录像回放——动作略显僵硬,手腕翻转的角度差了大约5度,导致篮球在篮筐上颠了两下才勉强滚进。

“系统,分析左手勾手的技术缺陷。”

视网膜上浮现出三维分析图:【左手腕柔韧性不足,核心向左侧旋转时稳定性下降12%,非惯用手肌肉记忆完整度78%】

“调出哈基姆·奥拉朱旺梦幻脚步的训练模块,专攻左侧转身勾手。”

【训练模块载入中...】

【提示:检测到宿主已掌握奥拉朱旺脚步(中级),左侧版本掌握度为初级】

【建议训练量:每日500次左侧勾手,持续7天可提升至高级】

500次。陆鸣看了眼训练馆的钟。现在两点二十,距离上午十点的球队训练还有七小时四十分钟。来得及。

他走到篮下,开始第44次。这次他刻意放慢动作,感受着左肩、左肘、左手腕的联动。转身,抬肘,抖腕——球在空中划出的弧线比刚才柔和了一些。

“还不够。”他自言自语。

第45次,他尝试在转身时加入一个假动作——向右虚晃,然后快速向左转身。动作完成了,但节奏明显不流畅,像是两个分离的动作硬拼在一起。

陆鸣停下,闭上眼睛。脑海中浮现出奥拉朱旺的比赛录像——那是在系统资料库里找到的珍贵影像。1995年总决赛,奥拉朱旺面对年轻的奥尼尔,用一记左侧转身假动作晃飞对手,然后轻松勾手命中。整个动作行云流水,仿佛舞者在跳一支编排完美的舞蹈。

“不是机械的动作拼接,”陆鸣睁开眼,明白了,“是整体节奏的掌控。”

他重新开始,这次不再刻意分解动作,而是让身体跟随一种内在的韵律:靠打,感受防守者的重心,虚晃,转身,出手——整个动作一气呵成。

“唰。”第46次,空心入网。

【左侧勾手流畅度+3%,当前掌握度:81%】

有进步。陆鸣擦了擦汗,继续。

练到第112次时,训练馆的门开了。科比走进来,手里拿着两杯咖啡。

“我就知道你还在这里。”他把一杯咖啡递给陆鸣,“练了多少次了?”

“112。”陆鸣接过咖啡,喝了一口——是黑咖啡,不加糖不加奶,科比式的口味。

“够拼的。”科比坐到场边,“但光练左手不够。昨晚的比赛,我看到了你至少三个技术短板。”

陆鸣挑眉。昨晚湖人102:97战胜了孟菲斯灰熊,他拿了27分15篮板11助攻,又是一场三双。媒体都在吹捧他的全面,科比却看到了短板。

“第一,左手终结,我们已经说了。”科比掰着手指,“第二,面对包夹时的出球选择。第三,也是最关键的——你太依赖身高和视野了,有时候会忽略最基础的传球手法。”

陆鸣放下咖啡,认真听着。

“看这个镜头。”科比调出平板上的录像,是昨晚第四节的一个回合,“你被托尼·阿伦和扎克·兰多夫双人包夹,然后你用一个高吊传球想给德怀特(霍华德)。想法很好,但传球高度太高了,德怀特需要跳起来才能接,这给了他身后的小加索尔补防的时间。”

画面显示,霍华德虽然接到了球,但在小加索尔的干扰下上篮不中。