—— 2025-2026年健康养生领域的核心新成果，兼顾中医、现代医学与身心干预，聚焦抗衰老、慢病、肠脑轴、运动与关节健康等方向 。
一、中医药抗衰老：气络学说+现代科学实证（2026年1月）
- 核心成果：八子补肾胶囊研究入选2025长寿医学十大进展（唯一中医药项目），以气络学说精气神理论为指导，提出“肾精虚衰-元气亏虚-形神耗损”衰老病机，治法为补肾填精-燮理阴阳-温扶元气-充养形神。
- 科学验证：多中心临床显示可改善步速、握力，降低炎症因子，干预端粒长度、表观遗传时钟等十大衰老标志物，建立可量化衰老评估体系，推动中医抗衰老进入证据时代。
二、肠脑轴与情绪养生：肠道菌群调控情绪（2025年4月，Nature子刊）
- 核心发现：西班牙团队400人研究证实，抑郁人群肠道菌群α多样性下降，促炎菌增加、益生菌减少，短链脂肪酸（SCFAs）合成减少，影响5-羟色胺与γ-氨基丁酸合成，直接关联情绪与认知。
- 养生启示：补充膳食纤维+益生菌可调节菌群、提升SCFAs，成为情绪管理与慢病辅助干预的新路径。
三、衰老干预新靶点：节食模拟与长寿通路（2025年，厦门大学生命科学学院）
- 核心机制：卡路里限制使小鼠血清石胆酸升高，其受体TULP3激活Sirtus-溶酶体AMPK通路，模拟节食的延寿与抗炎效果。
- 应用前景：为开发“不用节食的节食效应”干预手段提供靶点，助力抗衰老药物研发。
四、GLP-1受体激动剂：从控糖到多器官抗衰（2025年）
- 核心进展：大规模临床证实GLP-1 RAs除控糖减重外，兼具心血管保护、抗炎、神经保护等多靶点效应，覆盖多条衰老通路，符合“长寿药物”多器官保护、延长健康寿命的标准。
- 意义：推动医学从“治已病”转向“延长健康寿命”，为代谢病与衰老相关慢病提供新策略。
五、关节健康合规化：保健食品功能目录更新（2026年1月实施）
- 核心政策：新增“有助于维持骨关节健康”功能，细分为缓解疼痛/僵硬、保护软骨，明确科学声称标准。
- 消费提示：选购看“蓝帽子”与具体功能声称，胶原蛋白肽每日≥1.2克更利于关节恢复。
六、正念运动与身心整合：接触即兴+中医阴阳（2025-2026年）
- 核心研究：接触即兴等正念舞蹈可提升心率变异性、降低皮质醇，改善代谢指标与情绪；结合中医“阴阳平衡”理念，快慢结合的动作能调和气血、改善慢病（如高血压、高血脂）患者的自主神经功能。