毒瘴谷的战事尘埃落定，至阳矿脉周边恢复了暂时的平静，四族修士在谷内休整三日，牛霸天、李兰、韩娟的神元虽已恢复大半，却依旧恪守慢练之法，每日以阳髓石母温养神元，让突破后的境界愈发稳固。
这日清晨，牛家议事殿内，四族主事人齐聚一堂。牛霸天端坐主位，半步中位神四重中期巅峰的神元内敛于体，气息沉稳如岳：“异族虽暂退，但根基未损，后续反扑必然更烈。我提议，三日后举办四族联合比斗，设丹道、器道、阵道、实战四场竞逐，以比斗促修行——既能打磨我等神元，稳固当前境界，也能筛选出四族的顶尖修士，整合战力应对后续危机。”
白震率先附和，半步中位神四重初期巅峰的神元微微波动：“牛兄所言极是，比斗的切磋之力，远胜闭门苦修。我白家愿全力配合，且可将族内珍藏的阳纹矿晶、淬神丹方拿出，作为比斗彩头，激励修士精进。”
李兰与韩娟对视一眼，前者眼中燃起战意，半步中位神三重初期初期的神元因丹道精进，已隐隐有了突破中期的征兆：“丹道竞逐我愿牵头，可设‘淬阳辟阴丹炼制赛’，以炼制速度、药力纯度、神元契合度为评判标准，既能检验丹道修为，也能为后续阻击异族储备丹药。”
韩娟亦颔首，半步中位神三重初期后期的神元流转间，阵纹刻刀在指尖轻旋：“阵道竞逐可设‘阳毒制衡纹拓刻赛’，比的是阵纹精准度、神元消耗比、实战适配性，正好能打磨我对阵道的掌控，也能让四族阵师交流心得，完善九阳锁毒阵。”
四族主事人一拍即合，比斗章程迅速敲定：丹道、器道、阵道三场竞逐各占一章，实战竞逐占两章，余下时间用于复盘总结，整个比斗周期恰好契合慢练稳固的节奏。
三日后，至阳矿脉中央的演武场被布置得焕然一新，四族修士齐聚，演武场四周立起九层观赛台，阳纹矿晶镶嵌的阵纹将场地笼罩，既能防止神元外泄，也能最大化激发修士的潜能。
第一场丹道竞逐率先开启，李兰作为牵头人，与李家、白家、韩家的丹师同台竞技。赛场中央摆放着统一的阳火丹炉，丹方正是淬阳辟阴丹，所需药材由四族共同提供，其中最核心的阳髓石母，更是以牛家珍藏的上品料为主。
“丹道竞逐，以一炷香为限，开始！”随着裁判的喝声，李兰指尖结印，半步中位神三重初期初期的神元精准注入丹炉，阳火被调控得温而不烈，恰好契合淬阳辟阴丹的炼制节奏。她摒弃了速成的炼法，依旧以慢练的丹道理念，逐寸研磨药材，让每一味药的本源都与神元深度融合。
旁侧的白家丹师白玲，半步中位神三重初期后期的神元催动下，丹炉火势迅猛，药材熔炼速度远超李兰，却在药力融合阶段出现了滞涩——急于求成的炼法，让至阳之力与辟阴药材的契合度不足。韩家丹师韩瑶半步中位神三重初期中期的神元虽稳，却因神元凝练度不足，丹炉的阳火始终无法达到最适配的温度。
一炷香时间过半，李兰的淬阳辟阴丹已进入成丹阶段，半步中位神三重初期初期的神元如细密的丝线，包裹着丹丸缓缓旋转，金红的丹光透过丹炉缝隙溢出，药力波动沉稳而纯粹。白玲的丹丸虽已成型，却因药力融合不均，丹光忽明忽暗；韩瑶则还停留在药材提纯阶段，神元耗损已近三成。
“李兰的半步中位神三重初期初期神元，虽境界稍低，却因慢练的根基，对丹力的掌控已远超同阶！”观赛台上，牛霸天颔首点评，半步中位神四重中期巅峰的神元扫过赛场，能清晰感知到每一枚丹丸的药力波动，“慢练不仅适用于修为，丹道亦是如此，根基扎实，方能成上品丹。”
一炷香燃尽，李兰的淬阳辟阴丹率先出炉，十二枚丹丸通体金红，药力纯度高达九成五，神元契合度更是达到了罕见的九成；白玲仅炼出八枚，药力纯度八成，契合度七成；韩瑶只炼出五枚，且有两枚因药力失衡成了废丹。
“丹道竞逐，李兰胜！”裁判话音落下，四族修士爆发出阵阵欢呼。李兰收起丹丸，半步中位神三重初期初期的神元在炼丹过程中，竟突破了中期的壁垒，神元流转间愈发圆润，只是她并未声张，依旧恪守慢练之法，让新突破的境界先自然沉淀。
第二日，器道竞逐开启，牛霸天亲自参赛，对手是白家器师白罡、韩家器师韩烈。竞逐内容为炼制至阳兵器，要求以阳纹矿晶为材，融入修士自身神元，炼制出能适配九阳锁毒阵的近战兵器。
白罡半步中位神四重初期后期的神元催动炼器锤，锤落如雷，阳纹矿晶在烈焰中迅速塑形，一柄至阳刀初具雏形，却因神元注入过猛，矿晶内部出现了细微的裂痕；韩烈半步中位神四重初期中期的神元虽稳，却对至阳纹的刻画不够精准，兵器与阵纹的适配性不足。