次日，姜书愿和凌骁去健身房健身。
凌骁做深蹲和俯卧撑的时候，要姜书愿帮他。
她蹲在他身侧，用手固定住他的髋部，确保他发力时身体呈一条直线。
她的掌心，直接贴在了他腰侧裸露的皮肤上。
那里的肌肤紧实、光滑，因为核心发力而坚硬如石，却又奇异地带着灼人的温度。
她的指尖微凉，与他滚烫的体表温度形成鲜明对比。
凌骁在她触碰的瞬间，腹部肌肉猛地收缩，线条更加深刻分明。
他每一次发力抬起身体，腰腹肌肉的每一次收缩与舒展，都通过她掌心的触感神经，无比清晰地传递到姜书愿的手上。
那是一种充满生命力的、强悍而性感的律动，她的指尖能感受到他皮肤下肌肉纤维的滑动与绷紧，能感受到那蓄势待发的力量感。
做完了一组运动之后，凌骁转过身来坐在地上，她的目光不由自主地顺着他起伏的腰腹线条游移，落在那深刻的人鱼线上，脸上轰地一下烧了起来。
凌骁的身材实在是好，肌肉紧实，线条轮廓分明，蕴含着磅礴的力量，荷尔蒙爆棚。
凌骁也感受到了她目光，休息片刻后，他在做第二组运动的时候，在又一次发力到顶峰时，从喉间溢出一声低沉的、带着某种难言意味的喘息，像是在忍耐，又像是在邀请。
健身房里的气氛，忽然就变的灼热、暧昧了起来。
姜书愿嗓音发紧：“你做运动就做运动，乱叫什么？”
凌骁一怔：“怎么，我这叫声乱了大小姐的心？”
凌骁坐起身，他抬手，用拇指指腹，极其自然地擦过姜书愿鼻尖上的细小汗珠。
他开口，声音比平时更哑了几分：“刚才，谢谢大小姐。”
姜书愿抬起微红的脸，对上他的视线，她轻咳了一声：“你能不能教我几招防身术？”
她是姜家的大小姐，时常会遇到危险，与其总是指望别人来救她，指望别人来保护她，还不如自己会些拳脚功夫，在关键的时候能保住自己的性命。
“好”
一双温热而干燥的手掌稳稳握住了她的手腕。
凌骁的目光从方才的旖旎变的严肃认真了起来，想起她可能会遇到的危险，凌骁就感觉到一阵接着一阵的心悸：“那就先从最基础的开始。”
他的声音就在她耳廓后方：“如果有人从后方企图控制你，比如锁喉或熊抱。”
他的胸膛贴上她的后背，隔着她轻薄紧身的健身的衣服，体温和衣物下坚实的肌肉轮廓无可回避地传递过来。
姜书愿的身体瞬间绷紧，脊柱僵硬得像拉满了的弓弦。
“放松。”
凌骁说着，呼吸拂过她耳畔细小的绒毛：“你的身体现在是一根弹簧，紧张会让你失去灵活和力量。”
他握着她的手腕，引导她的手臂做出格挡和挣脱的姿势。
他的手很大，指腹和掌心带着常年训练留下的薄茧，摩擦过她手腕内侧最细嫩的皮肤，引起一阵细微的战栗。
“手肘，向后，对准假设中袭击者的肋下位置。”
他的指尖在她肘关节处轻轻一点，示意发力的方向和角度：“不是用蛮力，要用巧劲，借助对方冲过来的势头。”
姜书愿点了点头，朝着身后用胳膊肘击打了一下，渐渐地找到了一些感觉，开始慢慢地和凌骁过招。
“你遇到危险，第一件事情还是逃跑，主要练习在别人抓住你的时候，怎么才能挣脱开那人的桎梏，跑出去。”
练习了一会儿之后，凌骁继续纠正她的动作：“腰挺直。”
他的手掌贴上了她的后腰，力道适中地一压。