塞北的风卷着黄沙掠过林小羽影视功夫学院的演武场，赭红色的夯土地被千百次踩踏出细密的纹路，如老茧般坚韧。林小羽依旧赤着上身，古铜色的肌肤在正午阳光下泛着冷硬的光泽，肩背处的肌肉线条随呼吸缓缓起伏，每一寸肌理都似蕴含着崩山裂石的力量——那是盘古精血淬炼至大成的征兆，如今他的肉身早已超越“铜皮铁骨”的境界，臻至“万法不侵”的化境。
“铁线拳的‘缠丝劲’，不是死缠烂打，是如蛛丝缠木，看似轻柔，实则能断钢筋。”林小羽站在演武场中央，右手成拳，缓缓探出，拳锋在空气中划出一道微不可察的弧线，“你们看清楚，力从脚起，经膝、胯、腰、背、肩、肘，最终聚于拳锋，这叫‘六合一劲’，少了任何一处，都是花架子。”
话音未落，他左脚猛然碾地，身形如陀螺般旋转，右拳带着“呜呜”的风啸直捣前方的青铜鼎。那鼎重达千斤，是学院特意定制的练功器械，此刻被拳锋击中，竟发出“嗡”的一声闷响，鼎身瞬间凹陷下去，一道清晰的拳印赫然显现。
“哇！院长这拳力也太恐怖了！”新入学的学生们看得目瞪口呆，下意识地后退了半步。
林小羽转身，目光扫过众人：“武道修行，首重根基。你们现在练的每一招，都是在给肉身‘筑墙’，墙筑得越厚，将来才能承受更强的力量。”他走到一名学生面前，指了指对方的拳头，“出拳时，腕关节要绷直，否则力到中途就散了。”
说着，他让那学生用尽全力一拳打在自己的胸口。学生迟疑了一下，最终还是咬牙出拳，拳锋击中林小羽胸口的瞬间，发出“嘭”的一声闷响，那学生只觉得拳头像是打在了钢板上，震得自己手臂发麻，而林小羽的胸口却连一丝晃动都没有。
“这就是‘硬功’的真谛，”林小羽淡淡说道，“不是靠蛮力，是靠气息与肌肉的完美配合，让肉身达到‘外硬如钢，内柔如棉’的境界。”
随后，林小羽拿起一柄重达六十斤的玄铁长枪，枪身黝黑，枪尖寒光凛冽。“枪法讲究‘刺、挑、劈、扫、拨’，枪为百兵之王，贵在一个‘快’字，更贵在一个‘准’字。”他腰身一拧，长枪如灵蛇出洞，枪尖精准地刺入前方的木桩，瞬间穿透木桩，枪尾兀自颤动。
“院长，我能试试吗？”陈峰走上前，眼中闪烁着兴奋的光芒。他是学院的老学生，功夫在同龄人中已是佼佼者，但在林小羽面前，始终觉得自己还差得太远。
林小羽点了点头，将长枪递给陈峰。陈峰双手握住枪杆，深吸一口气，模仿着林小羽的动作，奋力刺出。长枪“噗”的一声刺入木桩，但只刺入了一半，便再也无法前进分毫。
“力用得太散了，”林小羽走到陈峰身边，右手握住枪杆，“你感受一下，力要顺着枪杆传递，而不是停留在手臂上。”他轻轻一推，枪尖瞬间穿透木桩，“这就是‘枪劲’，要如水流般连绵不绝。”
陈峰依言调整，再次出枪，这一次，长枪顺利穿透木桩，枪尖带着木屑飞出。“院长，我明白了！”陈峰兴奋地喊道。
林小羽颔首，转而看向王小虎：“你的力够大，但不够巧，要学会‘以柔克刚’。”他让王小虎用铁棍攻击自己，王小虎迟疑了一下，最终还是挥舞着铁棍，朝着林小羽的肩膀砸来。