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1、所有吃力不讨好，都是你太好说话换来的
这世上所有让你心里憋屈、浑身难受、又落不下一句好的事，根源都在你自己。是你一次次委屈自己，压抑自己的真实想法，勉强着自己去迎合旁人，才一步步把自己逼到进退两难的地步。别人一开口叫你帮忙，你立刻答应；别人让你搭把手做件麻烦事，你连推辞都不好意思；别人怎么做、怎么安排，你都点头说好，没有半分主见。这一切，都是你即将吃力不讨好的前奏。你越是无底线地好说话，越是毫无原则地退让，别人就越不把你当回事，越觉得你的付出理所当然，越不珍惜你的心软。人活一世，不必对谁都笑脸相迎，不必对什么事都来者不拒，守住自己的边界，该拒绝就拒绝，才不会活得又累又不被人放在眼里。
2、人之所以烦恼多，多半是心不够狠、不够硬
很多人一辈子都在被烦恼纠缠，被人情拖累，不是命不好，也不是运不济，只是自己的心太软、太弱、太不懂得强硬。你总是处处照顾别人的情绪，事事顾及别人的感受，可到头来，没有几个人真正把你的委屈放在心上；你总是掏心掏肺为别人付出，能帮的忙绝不推脱，能让的利全部让出，可很少有人真心对你说一句感谢；你把善良挂在脸上，把退让刻进骨子里，到最后，却成了别人眼里最好拿捏的软柿子。你要牢牢记住，你天天在意别人的想法，可狼从来不会问一只羊愿不愿意。善良要有牙齿，心软要有锋芒，对不值得的人狠一点，对消耗你的事硬一点，你的日子才会清净，你的心里才会舒坦。
3、人生大半烦恼，都源于你总想改变别人
人这一辈子，最徒劳、最耗神的事，莫过于试图改变另一个人。天底下最难的两件事，一件是把别人口袋里的钱装进自己口袋，另一件就是把自己的思想装进别人的脑袋。可偏偏很多人执迷不悟，总觉得自己是对的，总想着纠正别人的习惯，说服别人的观念，改变别人的选择。你要明白，白天和黑夜，在瞎子眼里本无区别；真理和谎言，在无知的人面前也分不出轻重。你越是苦口婆心，对方越是反感；你越是逼着他往东，他越是偏偏往西；你说得越多，错得越多，烦得越多。别再做这种无用功，别人有别人的活法，你有你的道路，互不干涉，互不勉强，才是对彼此最好的解脱。
4、所有不依不饶，都是在给自己画地为牢
心里放不下旧事，脑子里甩不开过往，对曾经受过的委屈念念不忘，对曾经遭遇的伤害耿耿于怀，死死抓着一点破事不肯翻篇，其实不是别人对不起你，是你自己在折磨自己。所有的不依不饶，本质上都是画地为牢，把自己困在过去的阴影里，走不出来，也活不开心。在那些已经无法改变的人和事上消耗自己，你的人生只会陷入死循环，越陷越深，越活越累。翻篇，是成年人最顶级的能力，就像定期清理垃圾一样，留下有用的，丢掉有害的，放下该放下的，忘记该忘记的。只有把心里的垃圾倒干净，新的阳光才能照进来，新的日子才能往前走。
5、想让事情变好，先让自己变好
总有人盼着事情发生转机，盼着环境发生改变，盼着别人对自己好一点，全世界都在想着怎么改变别人，却很少有人愿意低下头，先改变自己。遇到不顺心就抱怨命运不公，碰到不如意就埋怨世道艰难，可命运从来都是公平的，它给每个人的机会都相差无几，只是有人抓住了，有人荒废了。你想让周围的事情发生变化，你自己先要做出改变；你想让未来的日子越来越好，你自己先要变得优秀强大。一个人活在世上，第一任务从来不是改造世界，而是改变自己。你变了，你的世界自然也就变了。
6、自尊自爱，才是摆脱廉价感的第一步
一个人身上的廉价感，从来不是穿得便宜、过得普通，而是从心底里看不起自己，不认可自己的价值，不珍惜自己的感受，把自己放得太低，把别人抬得太高。你越是卑微讨好，越是自我贬低，别人就越不把你放在眼里，越觉得你可有可无。想要活得体面，想要被人尊重，第一步就是自尊自爱。从心底里承认自己值得被善待，相信自己有独一无二的价值，不随便作践自己，不轻易委屈自己。你看重自己，别人才会看重你；你珍惜自己，世界才会珍惜你。丢掉身上的廉价感，先从好好对待自己开始。
7、和优秀的人同行，是提升自己最快的路
一个人能走多远，看他与谁同行；一个人有多优秀，看他身边有什么样的人。老话说，与凤凰同飞，必是俊鸟；与虎狼同行，必是猛兽。你待在浑浑噩噩的圈子里，天天和不思进取的人混在一起，久而久之，你也会变得懒散、平庸、得过且过；你主动靠近优秀的人，和有才华、有格局、有上进心的人打交道，慢慢就会被他们带动，学会审视自己，弥补不足，提升自己。拓展圈子不是为了凑热闹、混人脉，而是为了让自己在好的环境里不断增值。从现在开始，远离消耗你的圈子，靠近能让你成长的人，你才会一步步变得更厉害。
8、不断迭代自己，才是你和世界谈判的筹码
这世界变化太快，昨天管用的本事，今天可能就过时了；过去引以为傲的优势，如今也许一文不值。想要在世上站稳脚跟，想要实现自己的价值，唯一的出路，就是不断自我迭代，不断更新自己。让今天的自己，比昨天更有见识；让现在的自己，比过去更有能力。一直在成长的人，永远拥有自我更新的能力，永远保持向上生长的姿态，无论世道怎么变，都不会被轻易淘汰。你不断升级自己，手里的筹码就越来越重，说话才有底气，选择才有自由，人生才有更多可能。
9、少向外求别人理解，多向内求自己掌控
很多人活得累，是因为总盼着别人了解自己、体谅自己、认可自己，把希望寄托在别人身上，把情绪交给旁人决定。可别人怎么看你、怎么想你，从来都不是你能控制的。与其苦苦向外求理解，不如沉下心向内求成长。试着去了解别人，看懂人心，看清局势，把主动权握在自己手里。向内求，不是妥协，不是认输，而是把不可控的事情，慢慢转化为自己能掌控的部分。少指望别人，多依靠自己；少向外索取，多向内扎根，你才能活得从容不迫，遇事不慌不乱。
10、别总委屈自己，没人真正在乎你的难过
这世上，从来没有几个人会真正在意你受了多少委屈，吃了多少苦，扛了多少压力。你越是习惯卑躬屈膝，习惯默默忍让，习惯在别人身后活成小透明，别人就越觉得你好欺负，越会变本加厉地使唤你、压榨你。你为他做再多事，他不会感激；你忍下再多委屈，他不会心疼。等到你实在撑不住，情绪爆发的那一刻，他不会反思自己，反而只会指责你不懂事、脾气大、小题大做。别再为了不值得的人折磨自己，别再为了无关紧要的事委屈自己。你的感受最重要，你的心情最珍贵，活给自己看，比什么都强。