3）能看到经络壁上残留的细微杂质被流光一点点剥离、消融
我将目光，从金丹的内部，转移到了经脉之上。我发现，经脉的壁上，残留着一些细微的杂质。这些杂质，是我以往修炼时，残留下来的。它们的存在，影响了玄炁的运转，也影响了我的修炼速度。
但现在，这些细微的杂质，正在被流光一点点地剥离、消融。流光如同温柔的刷子，缓缓地刷过经脉的壁。所过之处，那些细微的杂质，便如同遇到了阳光的冰雪，瞬间消融。我能清晰地看到，随着杂质的不断剥离、消融，经脉的壁，变得越来越光滑，越来越纯净。
玄炁在经脉中的流动，也变得越来越顺畅。我能清晰地感受到，玄炁的运转速度，比以往快了许多。这让我十分惊喜。我知道，随着经脉的不断纯净，我的修炼速度，将会得到极大的提升。
（三）时长变化：
内景的时长，是衡量内景修炼水平的重要标准。以往，我的内景时长，只有短短的数十息。但这一次，在流光的加持下，我的内景时长，得到了极大的提升。我将这些变化，一一记录在日记上，心中充满了喜悦。
1）起初只能维持数十息，画面就开始晃动、变淡
起初，我进入内景之后，心中充满了激动。我沉浸在这神奇的景象之中，无法自拔。但好景不长，仅仅数十息之后，内景的画面，就开始晃动、变淡。金丹的光芒，变得越来越暗淡；玄炁云的旋转，变得越来越缓慢；流光的穿梭，变得越来越稀疏。
我心中一惊，连忙集中精神，想要稳住内景的画面。但无论我如何努力，都无法阻止画面的晃动、变淡。最终，内景的画面，如同破碎的镜子，瞬间消失。我也从内景之中，退了出来。
我坐在蒲团之上，大口地喘着粗气。额头上，布满了细密的汗珠。我的神魂，感到一阵疲惫。我知道，这是因为我的神魂，还不够强大。无法长时间地维持内景的画面。
2）按日记口诀调整“神魂与流光的比例”后，第一次稳定维持到一炷香时间
我并没有气馁。我知道，修行之路，本就充满了坎坷。一次的失败，不算什么。我拿起案头的日记，仔细地阅读着我今日写下的口诀。我发现，我在修炼时，可能是神魂与流光的比例，没有调整好。导致神魂无法长时间地维持内景的画面。
我根据日记口诀，重新调整了神魂与流光的比例。我减少了神魂的输出，增加了流光的包裹。我认为，这样可以减少神魂的消耗，从而延长内景的时长。
调整好比例之后，我再次进入内景。这一次，内景的画面，变得更加稳定。金丹的光芒，柔和而明亮；玄炁云的旋转，缓慢而沉稳；流光的穿梭，密集而顺畅。我沉浸在这神奇的景象之中，忘记了时间。
不知过了多久，我突然听到，案头的香，燃尽了。我心中一惊，连忙退出内景。我看了一眼案头的香，发现香已经燃尽，只留下一小截香灰。我心中充满了喜悦。我知道，这一次，我成功了。我第一次稳定地将内景时长，维持到了一炷香的时间。
3）中途几次画面扭曲，通过主动增加流光包裹神魂的厚度，才重新稳住
在这一炷香的时间里，内景的画面，并非一直都是稳定的。中途，有几次，画面都出现了扭曲的现象。金丹的光芒，变得忽明忽暗；玄炁云的旋转，变得忽快忽慢；流光的穿梭，变得忽密忽疏。
每当画面出现扭曲的现象时，我都会立刻采取措施。我会主动增加流光包裹神魂的厚度。流光如同温柔的铠甲，包裹着神魂。随着流光厚度的增加，神魂得到了更好的保护。内景的画面，也重新稳定了下来。
我发现，增加流光包裹神魂的厚度，是延长内景时长的有效方法。流光不仅可以照亮内景的画面，还可以保护神魂，减少神魂的消耗。这让我对流光，有了更加深入的了解。
3.小情节与波折
修行之路，本就充满了波折。内景修炼，也不例外。在今日的内景修炼中，我遇到了一个小小的波折。这个波折，让我对内景修炼，有了更加深入的理解。我将这个小情节与波折，一一记录在日记上，作为我修行之路上的一个宝贵经验。
（一）日记边栏小字：“初扩易散，勿贪多，每多一息，即多一分神魂磨砺。”
这是我今日内景修炼的最大感悟。我将其写在日记的边栏上，作为我日后修炼的警示。内景初境的扩展，是一件十分困难的事情。内景的画面，很容易就会消散。因此，在修炼时，切不可贪多求快。每多维持一息的时间，都是对神魂的一次极大磨砺。
我以前，总是急于求成，想要快速地扩展内景的时长。结果，往往是适得其反。内景的画面，不仅没有得到扩展，反而还会因为我的急躁，而提前消散。今日，我终于明白了这个道理。在修炼时，我保持着平常心，不贪多，不求快。结果，我的内景时长，反而得到了极大的提升。
（二）我一开始想强行拉长时间，结果内景画面一阵扭曲，神魂被震得发痛，差点被甩回识海
在第一次成功将内景时长维持到一炷香的时间之后，我心中充满了喜悦。我有些得意忘形，想要强行拉长内景的时间。我认为，以我现在的实力，应该可以将内景时长，维持得更久。
于是，我集中全部精神，想要强行扩展内景的时长。我不断地增加神魂的输出，想要让内景的画面，更加稳定。但我没有想到，这样做，反而起到了反作用。
就在我强行扩展内景时长的那一刻，内景的画面，突然一阵剧烈的扭曲。金丹的光芒，瞬间变得暗淡无比；玄炁云的旋转，瞬间变得紊乱无比；流光的穿梭，瞬间变得稀疏无比。我只觉得，我的神魂，被一股强大的力量，狠狠地震了一下。一阵钻心的疼痛，从我的神魂深处，传来。我的神魂，如同惊弓之鸟，差点就被甩回了识海。
我心中大惊，连忙停止了强行扩展内景时长的行为。我主动增加了流光包裹神魂的厚度，想要稳住内景的画面。但这一次，无论我如何努力，都无法阻止内景画面的消散。最终，内景的画面，如同破碎的镜子，瞬间消失。我也从内景之中，退了出来。
（三）紧急收功后，发现额头冷汗涔涔，神魂略有疲惫，但金丹旋转速度比平时快了半分，玄炁更凝练
我从内景之中退出来之后，连忙盘膝而坐，紧急收功。我调动体内的玄炁，缓缓地滋润着我的神魂。过了许久，那股钻心的疼痛，才渐渐消失。
我睁开眼睛，发现自己的额头，布满了冷汗。我的神魂，感到一阵疲惫。我知道，这是因为我强行扩展内景时长，导致神魂受到了损伤。我不禁有些后悔。我不该如此急躁，不该如此贪多求快。
但随即，我又惊喜地发现，虽然我的神魂受到了损伤，但我的金丹，却发生了变化。我能清晰地感受到，金丹的旋转速度，比平时快了半分。玄炁，也变得更加凝练。这让我十分意外。我没有想到，这次的波折，竟然还带来了意外的收获。
我猜测，这应该是因为，在强行扩展内景时长的过程中，我的神魂，受到了极大的磨砺。神魂的磨砺，导致了金丹的进化。金丹的进化，使得玄炁变得更加凝练。这让我对修行之路，有了更加深入的理解。修行之路，本就是一场磨砺。只有经过不断的磨砺，才能不断地进步。
（四）日记最后一句：“内景初成，神魂得炼，此后修行事半功倍。”让我意识到这是一条新的修炼路
我拿起案头的日记，将今日的小情节与波折，一一记录在上面。最后，我在日记的末尾，写下了这样一句话：“内景初成，神魂得炼，此后修行事半功倍。”
写完这句话，我心中一片宁静。我知道，这句话，不仅是我今日内景修炼的感悟，也是我未来修行之路的指引。内景初境的突破，让我对自己的身体，有了更加深入的了解。神魂的磨砺，让我的精神力，得到了极大的提升。金丹的进化，让我的玄炁，变得更加凝练。这一切，都将让我的修行之路，变得更加顺畅。
我意识到，内景修炼，是一条新的修炼路。它不仅可以让我更加深入地了解自己的身体，还可以磨砺我的神魂，进化我的金丹。它将成为我修行之路上的一个重要组成部分。我决定，在未来的日子里，我将更加努力地修炼内景。我相信，只要我坚持不懈，我一定能在这条新的修炼路上，走得更远。
4.对道心与后续的铺垫
内景初境的突破，不仅让我的修炼水平，得到了极大的提升，也让我的道心，得到了极大的锤炼。它让我对修行之路，有了更加深入的理解。也为我未来的修行，埋下了重要的伏笔。
（一）我意识到内景不仅是“看”，更是一种神魂训练方式
以前，我总以为，内景修炼，就是“看”。看自己的丹田，看自己的金丹，看自己的经脉。但今日，我才明白，我错了。内景修炼，不仅仅是“看”，更是一种神魂训练方式。
在内景修炼的过程中，我需要集中全部精神，引导神魂进入丹田。我需要控制神魂的下沉速度，需要调整神魂与流光的比例，需要稳住内景的画面。这一切，都需要强大的精神力作为支撑。在这个过程中，我的神魂，得到了极大的磨砺。我的精神力，也得到了极大的提升。
我意识到，内景修炼，是一种非常有效的神魂训练方式。它可以让我的神魂，变得更加强大，更加凝练。而强大的神魂，是修行之路的基础。只有拥有强大的神魂，才能更好地控制玄炁，才能更好地领悟大道，才能更好地突破境界。
我决定，在未来的日子里，我将更加重视内景修炼。我将把它作为一种日常的神魂训练方式。我相信，只要我坚持不懈，我的神魂，一定能变得更加强大。
（二）结尾：我合上日记，心里生出念头——既然丹田可以这样“放大”，那天地、星空、人间，是不是也可以用类似的方法“看进去”？为后续星空、古代城市内景埋下伏笔
夕阳西下，余晖透过窗棂，洒在案头的日记上。日记上的字迹，在余晖的映照下，显得格外清晰。我合上日记，轻轻抚摸着日记的封面。心中一片宁静，一片喜悦。
内景初境的突破，让我心情大好。我站起身，走到窗前，推开窗户。一阵微风吹过，带着夏日的燥热，也带着淡淡的草木清香。我望着窗外的天地，心中生出一个念头。
既然丹田可以这样“放大”，那天地、星空、人间，是不是也可以用类似的方法“看进去”？
这个念头，如同一颗种子，在我的心中，生根发芽。我不禁开始想象，若是我能将天地“看进去”，我将会看到什么？我将会看到天地间的灵气循环，将会看到山川河流的脉络，将会看到天地间的大道运行。
若是我能将星空“看进去”，我将会看到什么？我将会看到满天的星辰，将会看到星河的轨迹，将会看到宇宙的奥秘。
若是我能将人间“看进去”，我将会看到什么？我将会看到人间的烟火，将会看到百姓的悲欢离合，将会看到历史的兴衰荣辱。
这个念头，让我对未来的修行，充满了期待。我知道，这个念头，将会成为我未来修行的一个重要方向。我决定，在未来的日子里，我将努力探索这个方向。我相信，只要我坚持不懈，我一定能找到一种方法，将天地、星空、人间，都“看进去”。
而这，也为我后续的星空、古代城市内景，埋下了重要的伏笔。我知道，我的修行之路，还很长。但我也知道，只要我坚持不懈，我一定能在这条路上，走得更远。我一定能实现自己的梦想，登临长生之境。
我深吸一口气，转过身，回到蒲团之上。我盘膝而坐，双目微阖，呼吸绵长。我再次进入了内景。这一次，我的内景，更加清晰，更加稳定。我的神魂，更加强大，更加凝练。我的心中，充满了信心，充满了希望。
修行之路，漫漫无期。但我，将一往无前。