拜师礼成，夜色已悄然笼罩终南。南宫宸并未带杨过返回那处破旧木屋，而是引着他走向古墓后山一处更为幽僻的所在。那里并非古墓内部，而是一处依着山壁开凿出的石室，显然是新近整理过，虽陈设简单，却干净整洁，石床、石桌、石凳一应俱全，角落甚至还摆放着几个密封的陶罐，散发着淡淡的药香。
“此处暂为你居所与练功之地。”南宫宸语气平淡，“古墓派清静，龙师叔不喜打扰，无事莫要随意进入古墓范围。”
杨过连忙点头，心中对这安排并无不满，反而对这独立的空间感到一丝新奇与归属感。他偷偷瞥了一眼始终静立一旁、未曾言语的小龙女，见她神色清冷，并无表示，便也恭敬地应了声：“是，师父，弟子记下了。”
小龙女目光在杨过身上停留一瞬，微不可查地对南宫宸颔首，随即白衣一闪，便如月下仙子般飘然离去，消失在古墓入口的黑暗中。
石室内只剩下师徒二人，一盏油灯如豆，在壁上投下摇曳的光影。
南宫宸于石凳上坐下，示意杨过坐在对面。他并未立刻开始传授武功，而是先问道：“你可知，为何全真内功，我不让你学？”
杨过想了想，道：“师父说过，他们的内功循序渐进，难脱窠臼，不适合我。”
“不错，但更深层的原因在于‘理念’。”南宫宸目光沉静，“全真内功，讲究‘炼精化气，炼气化神’，重心性修养，求中正平和。此法本身无错，但过于强调‘守’，而非‘放’；重‘规矩’，而轻‘灵动’。你心性跳脱，聪慧敏感，若强以规矩束缚，如同将奔流之水强行纳入窄渠，初期或可，日久必生窒碍，甚至堤毁水溢，反噬自身。”
杨过若有所思，他想起自己背诵全真教口诀时，确实常感憋闷烦躁，难以静心。
“那……师父要教我什么内功？《九阴真经》吗？”杨过眼中充满期待。
“是，也不是。”南宫宸的回答出乎意料，“《九阴真经》包罗万象，其总纲更是直指武学至高道理，奥妙无穷。但其内容博大精深，若无正确指引，极易理解偏差，甚至走入魔道。梅超风、陈玄风便是前车之鉴。”
他顿了顿，继续道：“我传你的筑基之法，乃是基于《九阴真经》总纲精髓，尤其是其中的‘易筋锻骨篇’，结合我对人体、气血、能量的理解，重新梳理而成。你且听好，不必强记，先求理解其意。”
南宫宸的声音不高，却带着一种奇异的穿透力，每一个字都清晰地印入杨过脑海。
“人体如同一座精密天地，经脉为江河，穴位为湖泊，气血为流水，精神为日月。内力，便是调动、积蓄、运用这天地间能量之法。传统内功，多强调‘意守丹田’，以神驭气，固然是正道，但过程缓慢，且对‘神’的要求极高，易生幻象。”
“我之法，首重‘感知’与‘引导’。你先需抛开‘丹田’之执念，静心凝神，细细感知自身。”南宫宸引导着杨过，“感受呼吸时，胸腔的起伏，气息在鼻腔的流动；感受心跳的搏动，血液在指尖的脉动；甚至感受肌肉的细微张力，骨骼的支撑……将你的‘神’，散于全身，如同月光普照大地，无所不至，却又清冷客观。”