他顿了顿，似乎在组织语言：“我觉得，心态是最关键的。领先时候的心态，和落后时候、需要去拼命追赶别人的心态，是完全不一样的。”
他回忆着自己经历过的比赛：“我也有过心态失衡的时候，比如…亚运会前后那段时间的各种分站赛，技改带来的成绩波动很大。那时候，站在出发台上，或者游到途中，脑子里想的全是‘不能输’、‘一定要赢’、‘必须拿金牌’…杂念太多了。结果呢？越想赢，动作越容易变形，呼吸也乱，节奏全无，反而游不出自己真实的水平。”
他微微苦笑了一下，那段时间的挣扎记忆犹新。
“后来，在胡教练和姜教练的开导下，还有…队友们的支持下，我慢慢学着调整。尤其是在福冈的这次单项决赛，我告诉自己，不要去想输赢，不要去想结果，更不要去盯着对手游得怎么样。就只专注于自己，技术动作做到位了吗？划水效率高不高？蹬腿发力充分吗？转身和到边的细节处理好了没有？…脑子里只装着这些最基础、最本质的东西。”
他的声音渐渐平稳下来，语气中带着一种豁然开朗的笃定。
“然后，很奇怪，当我不再执着于结果，只专注于眼前这一划、这一蹬的时候，心态反而平稳了，动作也流畅了，节奏自然就出来了。结果？反而是一个好的结果。”
他轻轻抚摸着胸前的两块金牌，仿佛在印证自己的话。
追平世界纪录的2:08.19，正是这种专注于当下的自己心态的最好回报。
记者认真地记录着，适时地引导。
“听起来，你完成了一次非常重要的心态蜕变。那么，在通往成功的道路上，除了赛场上的心态，你感受到的最大压力来源是什么？是来自队内的严格训练和要求吗？”
李翔海几乎没有任何犹豫，他摇了摇头：“队里的压力…说实话，我能克服。训练再苦再累，要求再高，都是为了我们自己变得更强，目标很明确。胡教练他们虽然严厉，但都是为我们好，而且他们非常专业，压力是可控的。”
他停顿了一下，似是回忆起了什么：“真正让我觉得…更难承受的，反而是来自舆论的压力。”
记者敏锐地捕捉到了他语气的变化：“舆论压力？”
“嗯。”李翔海点点头，声音低沉了些：“尤其是…当我状态不好，或者没有取得大家期望的成绩的时候。也许是因为之前的亚运会表现还行？大家对我的期望值就变得很高。一旦达不到，失望的声音就会很大。会有各种各样的评论，有鼓励的，但也有很多质疑的、批评的，甚至…有些很难听的话，即使已经刻意去忽视了，但不是能完全忽视掉的。”
他微微低下头，似乎在回忆那些不太愉快的片段。
“那种压力，是无形的，但无处不在。它会让你怀疑自己，让你在训练和比赛时变得患得患失。你会想，如果我这次又没游好，大家会怎么看我？那些话会不会更难听？…这种来自外界的、巨大的期望和随之可能带来的失望，有时候比训练本身更让人喘不过气。”
采访室里安静了片刻。
李翔海抬起头，目光重新变得坚定，他甚至还对着记者露出了一个有些释然的笑容：“所以，这次在福冈，当我拿到这块200蛙金牌，尤其是追平了世界纪录的时候，我除了高兴，其实还有一部分想法是…我终于可以给关心我的人一个‘交代’了。那种‘必须做到’的压力，一下子卸掉了很多。真的，轻松了许多。”
他长长地舒了一口气，仿佛真的卸下了千斤重担。