整体采用高划幅、低划频技术，力求划水效率最大化，节省宝贵的体能，用于最后的自由泳冲刺阶段。
稳扎稳打，争取进入前五，拿到关键积分。
“Take your arks——”
“嘟！”
发令枪响！八条身影如箭离弦，射入碧波。
“比赛开始！”
解说立刻跟进：“我们关注第二泳道的余思悦！他的出发反应时间是……0.68秒！这个反应时在400混项目里属于注重稳定性的选择，避免了过早的、不必要的能量消耗，战术意图非常清晰！”
余思悦入水后的水下动作干净利落，蹬台有力，控制着滑行距离出水，进入第一个泳姿。
“蝶泳！余思悦严格按照赛前部署执行！”
解说分析道：“可以看到，他的每一次划臂都力求充分抱水，动作舒展，滑行距离长，划臂频率不高，目测大约在40次/分钟左右，但单次划水的效率极高。”
这正是高划幅、低划频战术的核心体现！
这能有效节省体力，为后续三个泳姿，尤其是最后的自由泳冲刺储备能量！
泳池中，余思悦稳定地推进着。
“第一个100米蝶泳分段结束！余思悦的分段时间大约在56秒5左右！他保持在第一集团，位置相当不错！这个开局非常扎实，完全按照战术部署在执行，他需要稳住这个基础，同时冷静观察左右对手的情况。”
转身！进入仰泳泳姿！
“仰泳！余思悦继续保持着他的技术特点！”
解说紧盯着第二泳道：“他在这个泳姿上正在稳步提速，分段时间……大约在64秒7左右！非常好！他在仰泳这一棒上逐步建立了自己的优势！与领先集团的差距正在缩小！”
胡翔俊在看台上，身体微微前倾。
余思悦的表现比他预想的要更出色！
执行战术一丝不苟，体能分配合理，技术动作稳定得让人放心。
第二泳道的不利因素似乎并未对他造成太大影响。
“第三个泳姿，蛙泳！这是余思悦的绝对强项！”
果然，进入蛙泳后，余思悦的优势开始淋漓尽致地展现！
“蹬夹有力！滑行充分！余思悦的蛙泳划幅非常大，效率极高！他在蛙泳这一棒上持续发力，正在扩大领先优势！看，他已经追上了领先者！目前……处于第一的位置！”
解说的声音逐渐带上激动。
泳池中，余思悦的身影从第二泳道强势冲出，在300米处，已经冲到了所有选手的最前方。
镜头捕捉到他划水的动作，依旧清晰、有力、高效。
300米的高强度游进后，他的技术动作没有丝毫变形。
这得益于前300米近乎完美的节能策略！
“最后一个泳姿自由泳！”
“余思悦领先进入自由泳！这是他最后的冲刺阶段！”