“从明天起，你的修炼计划分为四个部分。”
徐薇一边写，一边解释，
“早上六点到八点，进行2000次爆血拳训练。
爆血拳是学院的基础拳法，能最大程度地激发气血活跃度，
你现在的气血强度是1800点，2000次训练能让你的气血始终保持在巅峰状态，为后续的修炼打下基础。”
“上午八点半到十一点半，在三倍重力柱下修炼。
三倍重力能压制你的气血，让你在锤炼肉身时更加困难，但也能更快地提升肉身强度。
你现在的肉身强度是1700点，在三倍重力下修炼，每天至少能提升10点，一个月后就能达到2000点，接近三品后期巅峰。”
“下午两点到五点，进行异能实战训练。
我会陪你对练，主要训练你死亡异能的运用技巧——
比如如何精准地控制死亡气息压制敌人，如何用死亡能量凝聚攻击，如何在战斗中快速恢复灵气。
实战是提升实力最快的方式，只有在战斗中，你才能真正掌握自己的异能。”
“晚上七点到十点，在聚灵阵中冥想。
你要佩戴吞灵佩，同时服用一颗凝神丹，这样能加快灵气吸收速度，还能提升精神力。
你现在的精神力是1500点，每天晚上冥想三个小时，一个月后能提升到2000点，足够支撑你吸收更多的灵气，为突破四品做准备。”
徐薇将写好的修炼计划递给白夜，继续说道：
“除了日常修炼，每周日我们会去妖兽森林，猎杀四品妖兽。
四品妖兽的气血比三品妖兽浓郁三倍，吸收它们的气血能更快地提升你的气血强度，而且猎杀妖兽还能让你积累实战经验，熟悉不同妖兽的弱点。
我的目标是让你在一个月内达到三品后期巅峰，然后尝试突破四品。”
白夜接过修炼计划，仔细看了一遍。
计划安排得很合理，既注重境界提升，又注重实战技巧和肉身锤炼，没有任何冗余的部分。
他能感觉到，徐薇为了制定这个计划，花费了不少心思。
“好，我会严格按照计划修炼。”
白夜郑重地说道，眼中充满了期待。
他能感觉到，自己的实力正在以肉眼可见的速度提升，只要按照这个计划修炼，突破四品指日可待。
“嗯。”徐薇收起毛笔，语气缓和了一些，
“今天你刚突破，身体还需要适应，先休息半天，明天再开始正式修炼。
对了，学院的藏书阁里有很多关于死亡属性和死之本源的书籍，你有空可以去看看。
死亡属性的异能比较特殊，学院里修炼这种异能的人不多，没有太多经验可以借鉴，只能靠你自己从书籍中寻找方法。”
“我知道了，徐老师。”