【这个强度足足保持了47分钟，这简直是在挑战极限中的极限呢！】
【而最关键的一点是，主人在最后穿越那个低网障碍的时候，为了追求更快零点几秒的速度，瞬间爆发力输出，竟然飙升到了理论安全极限值的127%！】
【这超载的一下，就像是往已经绷得紧紧的弦上，又狠狠加了一把力，结果……就是啪！】
启明模拟了一个弦断的音效。
【所以，这次超极限爆发，就成了压垮骆驼的最后一根超级稻草！】
启明一针见血地指出。
【简而言之，就是主人太过心急了啦！】
【系统的强化是一个循序渐进的过程，强化会提升了主人的潜力上限和恢复速度，但可不是把主人变成不知疲倦的永动机哦！】
【主人今天总的训练负荷，已经超出了当前身体阶段所能安全承受的那个临界点。】
【肌肉在极度疲劳和乳酸堆积的状态下，协调性，反应速度和控制力都会显着下降。】
夏如棠默然。
她回想起来，在穿越低网时，确实因为感觉速度比预期慢了一丝。
她心里一急，便毫无保留地压榨了最后的力量。
【所以呀，主人！】
启明语重心长。
【今后的训练，一定要注意劳逸结合，弦绷得太紧会断的哦！】
【过于急于求成，有时候反而会适得其反，耽误整体的进度呢！】
【我们要做长跑冠军，可不是短跑选手呀！】
“我明白了。”
并非龚峻的训练计划完全不可行，而是她忽略了身体发出的警告信号，才导致了这场原本不该出现的意外。
“我的脚踝伤势如何？”
【正在为主人进行伤势深度扫描！】
【扫描完成！】
【主人的左小腿腓肠肌内侧头急性中度拉伤，伴随距腓前韧带轻度扭伤。】
【不过主人别担心！】
启明话锋一转。
【主人可使用《灵枢·九针密录》进行治疗。银针能精准刺激特定穴位疏通气血，缓解疼痛，从而促进修复。】
【预计进行两次标准施针后，就可痊愈。】
夏如棠撩起病号服裤腿，解开部分绷带，准确地找到腓肠肌内侧头最紧绷疼痛的位置，然后稳准地将针尖扎了进去。
随着她捻多银针，一股强烈的酸胀感瞬间扩散开来。
【预计一刻钟后，肿胀可消退百分之七十五，疼痛感将降至轻微级别，不影响睡眠和轻度上肢活动！】
夏如棠轻轻活动了一下脚踝，那筋腱被强行拉扯的尖锐痛感已然消失，取而代之的是一种深层组织修复带来的微麻和轻松感。
“那么，明天我可以开始进行不影响脚踝承重的上肢和核心力量训练?”
【理论上完全没问题！】
【但是！亲爱的主人，请务必谨记适度原则！】
“我知道。”
夏如棠重新靠回床头，感受着脚踝上那轻微麻痒感。
【主人，其实吧……如果我们功勋值攒够了，解锁空间初级灵泉后，这种小伤小痛，喝一碗或者进去泡个一时半会的，立马活蹦乱跳。】
夏如棠在心中无声地计算了一下功勋值缺口，“一步步来。”
喜欢重生七零，动我男人你试试？请大家收藏：重生七零，动我男人你试试？更新速度全网最快。
喜欢重生七零，动我男人你试试？请大家收藏：重生七零，动我男人你试试？更新速度全网最快。