第三天，训练进入新阶段：基础射击预习和体能综合训练。
听说有射击预习，虽然是激光模拟，但艺人们都很兴奋。摸不到真枪，打打激光过过瘾也是好的。
上午，他们被带到室内射击预习场。这里配备的是激光模拟射击系统。
枪械是仿真的，但后坐力模拟、瞄准、击发、报靶都通过激光和电子设备实现，比较安全，又能体验基本流程。
教官讲解射击要领：据枪、瞄准、呼吸控制、击发。然后让大家轮流上阵，打固定靶。
轮到孙铭，他紧张得手直抖，据枪姿势歪歪扭扭，扣动扳机时还闭着眼。“砰”一声，电子屏显示：脱靶。
孙铭：“……我没看见靶子吗？”
秦岳更逗，他太想打好，据枪时全身绷得像块石头，呼吸都忘了，憋得脸通红，扣扳机时因为太紧张，手指一抽——枪口猛地一抬，激光不知道射哪儿去了。报靶：0环。
秦岳哭丧着脸：“我……我好像打中天花板了？”
林薇薇倒是很认真，姿势标准，小心翼翼瞄准，打出了5环的成绩，虽然不高，但至少上靶了，小姑娘开心得脸都红了。
其他艺人也是状况百出，有打中旁边人靶子的，有因为扳机没开而扣不动扳机的。还有被模拟后坐力吓一跳把枪扔了的。
场面一度十分欢乐。
轮到李峰。
他拿起仿真枪，上手掂了掂，手感比模型沉，模拟了部分配重。
【武器精通】技能让他瞬间理解了这把模拟枪的结构和激光发射原理。
据枪，姿势标准得像是用尺子量过。贴腮，瞄准，呼吸平稳。
他没有立刻击发，而是微微调整了一下握把的力道和抵肩的位置。
然后，扣动扳机。
“砰！砰！砰！”连续三发，节奏稳定。
电子屏显示：10环，10环，10环。
全场安静。
教官看着屏幕，又看看李峰，已经连惊讶的表情都懒得做了。
他现在怀疑李峰的档案是不是写着“特种部队退役，隐姓埋名参加综艺”。
孙铭张大了嘴：“三……三个十环？峰哥，你以前是不是在夜市打过气球？还是那种‘打中老板送娃娃’的王者？”
秦岳喃喃道：“我觉得，摆摊那会儿要是摆个气枪打气球摊，咱俩会赔的更多……”
李峰放下枪，一脸淡定：“运气，都是运气。这枪手感好。”
直播间：
“来了！峰哥的枪王形态！”
“三枪三十环！这特么是运气？”
“教官：我好像没什么可教的了。”
“孙铭的比喻绝了，夜市打气球王者！”
“秦岳真相了！”
“其他艺人：我们是来体验射击的。峰哥：我是来刷新纪录的。”
“所以下午是不是该安排峰哥打移动靶了？”
下午，体能综合训练。包括搬运弹药箱、穿越更高难度的障碍、小组协作项目等。