教练离开后，餐桌上的气氛轻松了一些。苏晴给两个孩子夹菜：“多吃点，训练消耗大。”
“阿姨，我自己来。”江浸月不好意思地说。
“让她夹吧。”林晚笑着说，“当妈的就这点乐趣了。”
沈栖迟安静地吃着，偶尔给江浸月递纸巾，或者在她杯子空了的时候添豆浆。这些动作做得很自然，像是十五年来养成的本能。
江临渊和沈明远在讨论技术问题，两个父亲的声音压得很低，但能听出认真和专注。林晚和苏晴则小声聊着孩子们小时候的趣事，时不时发出轻笑。
晨光透过餐厅的落地窗洒进来，照在这一桌人身上。江浸月看着这一幕，突然觉得很幸福——不是拿到金牌时那种激动得想哭的幸福，而是这种安静的、踏实的、被爱包围的幸福。
“时间差不多了。”沈栖迟看了眼手表，七点二十。
“再喝口豆浆。”苏晴又给两个孩子倒满，“训练要注意安全，别受伤。”
“知道。”两人异口同声。
收拾餐具时，林晚突然握住江浸月的手：“月月，不管后面的比赛结果如何，你都是妈妈的骄傲。所以不要有压力，跳得开心最重要。”
江浸月用力点头：“妈，我会的。”
另一边，沈明远也在对儿子交代：“1500米是你的强项，按自己的节奏来。数据是参考，最终要相信自己的身体感觉。”
“明白。”沈栖迟认真地听着。
告别时，林晚和苏晴站在餐厅门口，目送两个孩子走向不同的训练馆。晨光中，他们的背影挺拔而坚定。
“走吧。”苏晴挽着林晚的手臂，“我们也该回去了。让他们专心备战。”
“嗯。”林晚最后看了一眼女儿远去的方向，眼眶又红了，“孩子们真的长大了。”
训练馆里，新的一天已经开始。
跳水馆内，江浸月和夏冉已经站在了跳台边。刘教练拿着秒表，表情严肃：“双人跳台，同步性是生命线。你们的动作可以不是最难的，但必须是最同步的。明白吗？”
“明白！”两人齐声回答。
“好，第一个动作107B，准备——”
江浸月和夏冉站上跳台，相视一眼，同时点头。走板，起跳，翻腾，入水——两人的动作像镜子里的影像，几乎完全同步。
“9.1！”刘教练报出分数，“再来！注意夏冉的打开时机快了0.05秒！”
另一边，游泳馆里，沈栖迟已经游完了第一个1500米。3分42秒的配速，对于长距离来说已经很快，但他知道还不够。1500米决赛的对手都是世界级选手，最后100米的冲刺能力将决定胜负。
“休息五分钟，游第二个。”陈指导在池边记录数据，“注意后程的划水效率，你的动作有点散了。”
沈栖迟靠在池边，调整呼吸。他看了一眼跳水馆的方向——虽然隔着墙，但知道她就在那里，和他一样在努力。
短暂的家庭聚餐结束了，但那份温暖和支持留在了心里。接下来的比赛，他们会带着这份力量，继续前行。
上午十点，训练间隙。江浸月收到沈栖迟的信息：“练得怎么样？”
“同步分9.15了。你呢？”
“第二个1500米，配速稳定了。”
简单的对话，却充满了只有他们懂的默契。他们知道对方在努力，在坚持，在为下一场战斗做准备。
奥运赛程很紧，庆祝只能是短暂的。荣耀过后，是更艰苦的训练，更激烈的竞争。
但他们不怕。
因为他们知道，无论飞得多高，游得多远，总有人在地面等着他们。
总有人在他们回头时，递上一瓶水，说：
加油，继续。
这就是他们的故事。
关于梦想，关于坚持，关于爱。
而今天，只是其中的一页。
短暂庆祝之后，征程继续。
因为他们的目标，从来不只是金牌。
而是那个更好的自己。
那个在泳池里、在跳台上、在人生路上，永远向前、永不止步的自己。
训练馆的灯光亮着，水花溅起，汗水滴落。
新的一天，新的挑战。
他们准备好了。