五月的第一个周一，国家体育总局跳水馆会议室。
上午八点，会议室内烟雾缭绕——不是真的烟，是紧张气氛凝结成的无形压力。
长桌两侧坐着跳水队全体教练员和科研人员，主位上是总教练周继红，她面前摊开着厚厚一沓资料。
江浸月坐在靠窗的位置，身边是刘教练。她穿着简单的运动服，头发扎成利落的马尾，脸上没有任何妆容，却显得格外专注。面前摊开着笔记本，手里握着笔，随时准备记录。
“今天会议的主题，是巴黎奥运会女子十米台的战术部署。”周继红开口，声音沉稳有力，“江浸月，你是卫冕冠军，也是我们冲金的最大希望。所以今天的讨论，围绕你展开。”
所有人的目光投向江浸月。她点点头，表情平静：“我明白。”
“首先，动作选择。”周继红调出大屏幕，上面显示着江浸月最近一年的比赛数据，
“你目前掌握的核心动作有三个：107B，平均分92.5；5253B，平均分93.0；109C，平均分93.5。这三个动作，构成了你的基本盘。”
她顿了顿，切换页面：“但奥运赛场，光有基本盘不够。我们需要杀手锏——一个在关键时刻能拉开分差的高难度动作。你有两个选择：626C，或者207C。”
屏幕上并列显示着两个动作的数据分析。626C，向后翻腾三周转体两周，难度系数3.5，江浸月最近成功率75%，平均分90.0。207C，向后翻腾三周半抱膝，难度系数3.6，成功率70%，平均分89.5。
“从数据看，626C更稳定。”科研组的李博士推了推眼镜，“但207C难度更高，如果成功，得分潜力更大。”
刘教练开口了：“我建议选择626C。奥运赛场，稳定性比冒险更重要。江浸月的626C虽然分数不如207C高，但成功率更高，风险更可控。”
“我同意。”周继红点头，“那么，动作组合就确定了：107B开场，5253B巩固，626C提升，109C收尾。这个组合，难度递进，稳中有攻。”
她在白板上写下动作顺序，然后转向江浸月：“你有什么想法？”
江浸月想了想，认真地说：“我同意选择626C。但我有个建议——能不能在训练中同时练207C？作为备用方案。
万一比赛中发现对手状态特别好，需要更高难度来冲击，我们可以临时调整。”
会议室安静了几秒。周继红和刘教练对视一眼，都从对方眼里看到了惊讶——他们没想到江浸月会考虑得这么周全。
“可以。”周继红点头，“但要明确主次。626C是主力动作，207C是备用。训练时间分配，按8:2。”
“明白。”江浸月记下。
“第二，比赛节奏。”周继红切到下一页PPT，“奥运会的赛制你知道：预赛、半决赛、决赛，三天三赛。对体能和心理都是巨大考验。”
她调出江浸月的体能数据：“你的体能储备充足，但需要科学分配。预赛，用80%的力，确保晋级即可。
半决赛，用90%的力，争取好排名。决赛，100%全力出击。”
“我建议在预赛和半决赛中，适当降低动作难度。”刘教练补充，“比如预赛可以不跳626C，用407C代替。保存体力，也隐藏实力。”
江浸月点点头：“这个我同意。但要注意，降低难度不能影响状态。跳得太简单，可能会让身体失去比赛感觉。”
“所以需要找到平衡点。”周继红说，“具体方案，训练中调整。”
“第三，对手分析。”科研组的王博士站起来，切换到大屏幕上的对手资料，“你这次的主要对手有三个：美国的丽莎·琼斯，墨西哥的玛丽亚·罗德里格斯，加拿大的艾米丽·陈。”
屏幕上显示着三个对手的详细数据。丽莎擅长高难度动作，但稳定性不足；玛丽亚技术全面，但缺乏杀手锏；艾米丽心态稳定，但上限不高。
“丽莎是你最大的威胁。”王博士用激光笔指着屏幕，“她最近在练6245D，难度系数3.7。如果成功，得分可能超过94分。”
会议室气氛凝重起来。3.7的难度，如果成功，确实有冲击金牌的实力。
江浸月仔细看着丽莎的数据，忽然开口：“她这个动作的成功率有多少？”
“根据公开比赛数据，30%。”王博士回答，“但她最近加强了训练，可能有所提升。”
“30%......”江浸月想了想，“也就是说，她跳这个动作，十次里只有三次能成功。奥运决赛，她敢赌吗？”
这个问题让所有人都陷入了思考。是啊，奥运决赛，压力空前，丽莎敢用成功率只有30%的动作来赌金牌吗？
“她可能会在预赛或半决赛试跳。”刘教练分析，“如果成功了，决赛就会用。如果失败了，就会换回保险动作。”
“所以我们有两种应对方案。”江浸月说，“如果她成功了，我就必须跳207C，用更高难度来对抗。如果她失败了，我就用626C，靠稳定性取胜。”
她顿了顿，继续说：“但不管她怎么选，我都要做好两手准备。所以，207C的训练不能放松。”
周继红看着她，眼神里满是欣赏：“你想得很周全。那就按这个思路来：主练626C，辅练207C。根据对手情况，临场调整。”
“同意。”刘教练点头。
会议持续到中午。确定了动作组合、比赛节奏、对手应对策略后，又开始讨论训练计划的细节：每天的训练量如何分配，技术训练和体能训练如何平衡，心理调节如何进行......