清晨的风比前几天更柔和了。
我沿着熟悉的街道走去健身房，手插在外套口袋里，
呼吸时能感受到冷空气的颗粒落在鼻尖。
路边的树枝还光秃秃的，但我注意到，有几只小鸟落在枝上，
它们很小，几乎要用心去看，
但在这微小的生命里，我感受到一种坚定的力量，
哪怕冬天再冷，它们也在默默准备春天。
走到街角的咖啡店，橱窗里的香气像潮水般漫出门外。
我停下脚步，看着刚出炉的面包在玻璃柜里闪着金色的光，
里面的葡萄干像小小的宝石镶嵌在松软的面包上。
有一对母女在柜台前讨论早餐的选择，
小女孩指着巧克力可颂，眼睛亮晶晶的。
母亲微笑着点头，让店员递过去。
这一刻，我没有走进咖啡店，而是站在街口，
静静观察，感到一种温柔的平静从心底涌出。
世界原来可以这么小巧而细腻，每一个瞬间都值得停留。
健身房里，我依然按照自己的节奏训练。
热身、拉伸、力量练习，每一项都被我认真对待，
像是在与身体进行无声的对话。
有时候，我会发现自己的呼吸和跑步机的节奏产生共鸣，
每一次心跳都像在告诉我，我更加有活力了。
训练结束，我花了十分钟坐在瑜伽垫上，闭上眼睛，
让身体的酸胀与呼吸同步消散。
这份专注带来的平静，胜过任何浮躁的快感。（其实我太过于平静一不小心瑜伽垫上睡着了，猛地晃了一下才发现刚刚过去2分钟。）
下午回到实验室，坐在电脑前处理数据，
我学会用心感受光线的变化：
灰尘在光柱里缓缓飘动，如同微小的舞蹈。
同事在旁边低声讨论下班一起去跑步的计划，
偶尔有人发出轻轻的笑声，像风吹过水面。
我把这些声音、光影、气息，都记在心里，
它们像日记一样，提醒我：生活的细节，也是一种温柔的陪伴。
回家的路上，我遇到几位熟悉的面孔。
那位每天同时间路过的红外套女士再次向我点头，
我微微笑过去，她也笑了。