听到这个消息，不少人倒吸了一口凉气。昨天的蛙跳马拉松已经让我们的身体疲惫不堪，今天居然还要负重登山。但潘老的话就是命令，我们只能背起背囊，跟随他来到山脚下。
这座山十分陡峭，山路崎岖不平，布满了碎石和荆棘。一开始，大家还能保持一定的速度，但随着海拔的升高，空气变得越来越稀薄，呼吸也越来越困难。背上的背囊仿佛越来越重，每走一步都要使出全身的力气。
潘老依旧骑着自行车，在队伍前后监督。他不时提醒我们调整呼吸，运用吐纳法节省体力。“不要着急，稳住节奏！把气息沉下去，感受丹田的力量！”他的声音在山间回荡。
队伍中，有人的脚步开始变得虚浮，脸色苍白。有个男队员一个踉跄，差点摔倒，幸好旁边的队友眼疾手快，将他扶住。“没事吧？”队友关切地问道。那名队员摇了摇头，喘着粗气说：“我还能坚持！”
越往上爬，困难越大。有些路段需要手脚并用才能通过，汗水不停地从额头滴落，模糊了视线。女队员们的体力明显下降得更快，她们的嘴唇被太阳晒得干裂，头发也被汗水浸湿，贴在脸上。但没有一个人喊累，没有一个人退缩。
在攀登第二座山时，天空突然阴沉下来，狂风大作，眼看一场暴雨就要来临。潘老大声喊道：“加快速度，找个山洞避雨！”我们在风雨中艰难前行，雨水和汗水交织在一起，身上的衣服早已湿透。终于，在我们的不懈努力下，找到了一个山洞。
躲进山洞后，大家浑身湿漉漉的，冷得直打哆嗦。潘老却没有让我们休息太久，他说：“趁着雨小一点，我们继续出发！越是这种恶劣天气，越能锻炼你们的意志！”
尽管身体疲惫不堪，尽管风雨交加，但我们没有一个人反对。重新背起背囊，踏入雨中。雨水打在脸上生疼生疼的，山路也变得更加泥泞湿滑，每走一步都要小心翼翼，生怕滑倒。
在攀爬一处陡坡时，一名女队员脚下一滑，整个人向后仰去。千钧一发之际，她旁边的男队员迅速伸手抓住了她的手臂，自己却因为重心不稳，差点也摔下去。好在其他队员反应迅速，纷纷伸出援手，将两人拉了上来。“谢谢你们！”女队员眼中含着泪水说道。“别客气，我们是一个团队！”男队员笑着回答。
就这样，我们在风雨中互相扶持，艰难地攀登着。每一次想要放弃的时候，脑海中都会浮现出潘老的话，想起昨天药浴后身体恢复的神奇效果，想起大家一起训练的点点滴滴。这些都成为了我们坚持下去的动力。
终于，在傍晚时分，我们成功登顶。站在山顶，看着被夕阳染成金色的天空，心中充满了自豪。所有的疲惫和痛苦在这一刻都化作了喜悦和成就感。潘老看着我们，欣慰地点了点头：“不错，你们都坚持下来了！今晚回去，继续药浴，好好恢复！”
拖着疲惫却又兴奋的身躯，我们回到酒店。泡在药浴水中，感受着药水对身体的滋养，回想着这一天的艰辛历程。潘老调配的药浴，不仅缓解了我们身体的疲劳，更像是一种精神上的慰藉，让我们相信，无论训练多么艰苦，只要有信念，有团队的支持，就没有克服不了的困难。
在接下来的日子里，我们依然面临着各种高强度的训练，但我们都坚信，通过自己的努力和坚持，一定能够突破极限，成为更好的自己。而潘老和他那神奇的药浴，也将陪伴我们走过这段充满挑战与成长的特训之路。
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