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【1月28日】周三 | 打卡第94天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.49kg（今天早上没找到体重秤，计数不准确）
BMI：57.49/（1.62*1.62）≈21.59 今天没有体重数据，暂时没找到体重秤
| 腰围：69 | 腹围：74 | 臀围：93 | 腰臀比：69/93≈0.74
| 左大腿围：52 | 右大腿围：53| 左小腿围：33| 右小腿围：33.5
【睡眠】：成都冷，即使戴帽子也冷，盖被子尽可能睡着了。
【心情】：和爸妈开了家庭会议，大战三百回合，看似我赢了，好像又没有
【人体水库蓄水量】：1500l（喝了两袋中药，估计还不够吧！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:55—18:55《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐+午餐：【自家蒸点，蒸桂花方糕+蒸玉米+水煮鸡蛋+川味莴笋木耳炒肉】（早餐吃的晚）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。这个分量不是太多，今天懒得涮菜了，先把水煮鸡蛋吃了，再吃的桂花方糕，最后吃的小小黑玉米
进食时间：10:55—13:45