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“2月5日”周四 | 打卡第102天｜姨妈期第1天
“晨间数据站”：
排小便后体重：56.25kg（脚上缠了绷带，穿着裤子，数据不太准确，因为脚没有完全站立上！）
BMI：56.25/（1.62*1.62）≈21.43
| 腰围：68 | 腹围：73 | 臀围：93 | 腰臀比：68/93≈0.73
| 左大腿围：54 | 右大腿围：54| 左小腿围：33.5| 右小腿围：34
“睡眠”：第二次尝试，衣服穿的厚厚的，戴上帽子，又用被子把脑袋完全遮住，厚上加厚睡觉，果然半夜热得起来脱衣服，救命！又酣畅淋漓地睡过去。
“心情”：我累了，哈哈哈，爸妈的沟通问题还要我来，也不知道他们这几十年怎么相处的。
“人体水库蓄水量”：1500l（今天应该没有达标，消炎药不能吃了，大姨妈来了！）
““粑粑”国移民数据”：今日出境公民暂无
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“今日三餐记”：进食时间：11:10—19:10《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：11:10—11:25 早餐: “蒸点，1个鸡蛋+1个杂粮馒头”
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把鸡蛋剥壳吃掉，再慢慢把杂粮馒头啃完。
午餐进食时间: 12:46—13:11 午餐: “清炒油菜尖+鸡蛋炒火腿肠+莴笋炒豆腐干”
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。因为刚刚吃完馒头没多久，中午就不吃饭了，吃点菜。先吃一会儿油菜尖，接着吃莴笋，一片豆腐干，再吃点鸡蛋炒火腿肠。最后把青菜吃完了，火腿肠也吃完了。
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 18:43—19:10晚餐: “羊肉汤+清炒油菜尖+白米饭”（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了一些油菜尖，再吃了一些羊肉+羊杂碎搭配白米饭，最后喝了点羊肉汤，把米饭吃完了。
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般！！！主要是脑力大战！我还得为我爸妈之间沟通不畅的问题买单，也不知道他们这几十年是怎么得过且过地过下去的！而且大姨妈还来了，带黑血。回家这几天，思虑过重！
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“能量驿站”《沐笙异闻录》——情绪水母大追捕
嘘——今天是星期四，是理智放假、脑洞上岗的日子。欢迎潜入《沐笙异闻录》，本栏目由 “上班好累”基金会 和 “减肥好难”研究中心 联合赞助播出。在这里，地球可能随时爆炸，老板可能是外星间谍，而我，可能是被选中的天选之女……别问逻辑，问就是‘我乐意’！ 请系好安全带，本班次脑洞列车，即将发车！
米开朗琪罗星商业区，绰号“星光不夜街”，此刻正经历着开业三百年来最诡异的夜晚。
整条街的霓虹灯、广告牌、橱窗显示屏，甚至路边的自动贩卖机屏幕，都不再遵循预设程序。它们随着街道上行人、顾客、商家的情绪波动，同步变幻着颜色和图案——而且变幻得毫无规律，活像一台台抽风的巨型心情指示器。
一家高级餐厅门口，原本显示“今日特惠：反物质焗蜗牛”的优雅光屏，因为里面一对情侣吵架，正疯狂闪烁着愤怒的红色，并快速滚动着“骗子！”“你根本不爱我！”“分手！”的字样（用的是星际通用语，但附带了情绪激烈的表情符号）。
隔壁儿童玩具店的橱窗里，一群会跳舞的卡通外星玩偶，因为店长焦虑这个月的租金，动作变得迟缓而沉重，背景音乐也染上了忧郁的蓝色调，听起来像星际版哀乐。
最夸张的是街中心那颗标志性的巨型全息圣诞树（虽然离圣诞还有五个月，但商家说“氛围感不分季节”），此刻因为整条街混杂的情绪流，正在七彩斑斓地疯狂闪烁，树顶的星星一会儿变成哭泣脸，一会儿变成爆炸头，偶尔还蹦出几句意义不明的脏话（被系统自动消音成“哔——”）。
“所以……这就是‘情绪化水母’的杰作？”沐笙站在街口，手里拿着泽诺发的“多功能捕捉网”——网杆可伸缩，网兜带电击功能（温和型），手柄处还贴心刻着“公物损坏照价赔偿”。
她今天特意换了身低调的深灰色连体工服，胸口的标语换成了“情绪管理专员：专业疏导，免费（因为工资里扣了）”。奶茶墨镜调到了“情绪光谱可视模式”，此刻看出去，整条街仿佛浸泡在翻滚的、五颜六色的情绪浓汤里。
泽诺站在她旁边，难得地穿着全套正式制服——虽然沐笙注意到他制服的裤脚微微卷起，露出一截熟悉的、印着小黄鸭的袜子边。他手里拿着一个探测器，屏幕上闪烁着十几个不断移动的小光点。
“γ星系特产，学名‘虹彩情感共鸣体’。”泽诺用他标准的电子音科普，语气像在介绍一款新型扫地机器人，“它们的半透明身体能与周围生物的情绪产生共振，并将这种情绪能量以可见光形式释放。通常被当作高级活体装饰或‘情绪氛围灯’饲养，直到上周，一批走私货在运输途中因容器破损逃逸，其中十二只流落到了这条街。”
探测器“滴滴”作响，显示最近的一只就在前方二十米处的甜品店里。
两人走进甜品店。店内灯光正随着店主（一个愁眉苦脸的三眼外星人）的情绪，呈现出一种灰扑扑的、带着雨滴特效的暗黄色。柜台上方，一只巴掌大小、如同果冻般透明的水母正缓缓飘浮，它伞状的身体随着店主“又要交税了”的哀怨思绪，同步散发出“生无可恋”的灰暗光晕。
“看，那就是目标。”泽诺示意。
沐笙举起捕捉网，小心翼翼地靠近。水母似乎察觉到了，轻轻转向她，身体颜色开始变化——从灰暗逐渐转向好奇的淡蓝色，还带着点点星光。
“它在读取我的情绪？”沐笙小声问。
“显然。尝试用埃伦娜的精神稳定技巧，传递平静、友好的波动，诱导它进入睡眠或放松状态，方便捕捉。”
沐笙点点头，闭上眼睛，努力在脑子里想象宁静的湖面、舒缓的音乐、以及……泽诺发工资时的画面（虽然这画面很少出现）。她调动埃伦娜的精神力，温和地包裹向水母。
然而，双系统的同步率今天似乎特别低。
沐笙努力构建的“宁静湖面”，不知怎么混入了她自己的真实思绪：昨晚直播时有人说她“奶茶墨镜好土”的耿耿于怀、担心这个月又还不清债务的焦虑、还有对接下来任务的紧张……这些杂念如同石子投入湖面，让她的精神波动变得紊乱而复杂。
水母接收到了这锅“情绪大杂烩”。
它的身体骤然膨胀，颜色开始疯狂变化：焦虑的暗黄色、生气的火红色、尴尬的粉红色、还有一丝好奇的亮蓝色……这些颜色如同打翻的调色盘，混杂在一起，形成了一种难以形容的、仿佛霓虹灯故障般的炫目光芒。
紧接着，这股混乱的情绪能量被水母放大、释放！
甜品店内的所有灯光设备——吊灯、柜台灯、甚至烤箱上的指示灯——同步爆发出同样的炫彩光芒！更糟的是，这些光芒开始扭曲、凝聚，竟然在空气中投影出了模糊的、不断闪动的画面片段：
画面一：沐笙对着体重秤龇牙咧嘴，数字纹丝不动，她气得踢了秤一脚，结果抱着脚单腿跳。
画面二：某次面试，她紧张到把面试官叫成了“妈”，然后试图用尬笑掩饰。
画面三：昨天在飞船里偷吃泽诺的星际零食，结果被呛到，涕泪横流地找水喝。
虽然画面模糊且跳跃，但特征足够明显。
店主三只眼睛瞪得溜圆：“这是什么？新型广告？”
店里唯一的顾客——一个正在吃“哭泣味冰淇淋”（吃起来会让人莫名感伤）的外星小孩——指着画面咯咯直笑：“妈妈，那个姐姐好好玩！”
沐笙的脸瞬间涨红得像熟透的星际辣椒：“停！停下！”
她慌乱中加大精神输出，试图强行覆盖这些画面。但越是着急，情绪越是混乱。水母接收到的“尴尬+羞愤+慌乱”混合情绪更加强烈，投影画面反而变得更清晰、更持久了！
甚至开始播放有声版——她踢秤时的那声“哎哟！”、叫错称呼后那声干瘪的“呵呵”、以及呛到后那惊天动地的咳嗽，都被还原了出来，还带着点混响效果。
泽诺叹了口气，从口袋里掏出一个巴掌大的、像遥控器的小装置，对着水母按了一下。
“嗡——”
一道无形的频率波扩散开。水母像是被按了暂停键，炫彩光芒瞬间收敛，身体恢复成温和的淡蓝色，缓缓降落下来，飘进了泽诺另一只手拿出的特制收纳瓶里。
店内灯光恢复正常。投影画面消失。
“扣工资。”泽诺拧紧瓶盖，平静地说，“公开播放私人记忆，违反《星际雇员隐私条例》第七条。对商用设备造成异常负荷，产生额外能耗，维修评估中。惊吓到未成年顾客，可能引发家长投诉——如果投诉成立，罚款另算。”
沐笙抱着头蹲在地上：“我不是故意的！是那水母它自己……”
“是你情绪管理不合格。”泽诺把收纳瓶和探测器都递给她，“剩下十一只，你负责抓。这是训练。记住：控制情绪，就是控制工具。失控的情绪，只会让你成为工具的笑话。”
他转身走向店外：“我去协调街区灯光总控，尝试隔离水母的影响范围。你抓紧时间。每多一只水母在外面，商业损失就多一分，你的潜在债务就……你懂的。”
沐笙欲哭无泪地站起来，看着瓶子里那只已经安静下来的水母。它现在呈现出一种“吃饱了犯困”的慵懒淡紫色，完全看不出刚才的捣蛋劲。
店门外，街上的灯光秀还在继续。因为刚才沐笙那波“情绪爆炸”，附近几家店的灯光也受到了波及，此刻正随机闪烁着一些意义不明的色块和残影。
“好吧……”沐笙深吸一口气，给自己打气，“沐笙，你能行！不就是控制情绪吗？你在地球上装了二十五年乖，演技一流！”
她走出甜品店，根据探测器指示，走向下一个目标。
第二只水母躲在一家高档服装店的更衣室区域。这里灯光原本应该柔和温馨，但现在因为几位顾客试衣时产生的“纠结”“挑剔”“攀比”等复杂情绪，灯光正呈现出一种快速闪烁的、挑剔的亮白色，偶尔还蹦出一些类似“这件显胖”“颜色老气”“价格不值”的光影文字。
沐笙蹑手蹑脚地靠近。这次她学乖了，不急于释放精神波动，而是先观察。
她看到那只水母正贴在一面试衣镜上方，身体颜色随着镜子前一位正在试穿亮片裙的章鱼女士的情绪而变化。章鱼女士显然很纠结：她喜欢裙子，但价格让她肉痛。于是水母的身体就在“喜爱的粉红色”和“心疼的灰绿色”之间快速切换，导致那面镜子周围的灯光也忽明忽暗，色温诡异。
沐笙想了想，没有直接去抓水母，而是走到了章鱼女士身边。
“这位姐姐，您穿这条裙子真好看！”沐笙露出职业微笑（虽然隔着奶茶墨镜可能效果打折），“特别衬您的肤色……呃，腕足色。”
章鱼女士转过头，几根触须愉悦地摆动：“真的吗？但价格……”
“价格是数字，美丽是无价的！”沐笙拿出在地球商场当兼职导购时练就的口才，“而且您看，这亮片在灯光下……哦，现在灯光不太对。但您可以想象，在正常灯光下，它绝对让您成为派对焦点！”
她一边说，一边悄悄对着水母方向，释放出非常轻微、非常平稳的“赞美与肯定”情绪——这是埃伦娜记忆中，用于安抚焦虑族群的小技巧。
水母接收到了这平和的正面情绪。它身体的颜色切换速度慢了下来，逐渐稳定在一种愉悦的淡金色。周围的灯光也随之变得柔和、温暖。