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“2月7日”周六 | 打卡第104天 ｜姨妈期第3天
“晨间数据站”：
排小便后体重：56.25kg（脚上缠了绷带，穿着裤子，数据不太准确，因为脚没有完全站立上！这几天姨妈期没有数据，大姨妈实在太折磨人了，非常难受～）
BMI：56.25/（1.62*1.62）≈21.43
| 腰围：68 | 腹围：73 | 臀围：93 | 腰臀比：68/93≈0.73
| 左大腿围：54 | 右大腿围：54| 左小腿围：33.5| 右小腿围：34 （这些数据也没有测）
“睡眠”：照样用被子盖住头，头暖和了才能睡着。但出了很多水蒸气，被子里头都有些湿，影响睡眠！
“心情”：过年在家，总有一些乱七八糟的事情，我得把自己的心情照顾好才行，还得继续修炼！
“人体水库蓄水量”：1500l（今天已经达标了，喝了三大碗醪糟蛋的汤水）
““粑粑”国移民数据”：今日出境公民，昨天下午和今天早上都有一些，是姨妈期身体代谢加快了！
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“今日三餐记”：进食时间：11:30—19:30《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：11:30—12:00 早餐: “自制醪糟蛋，醪糟甜酒+2个荷包蛋+一点点姜丝+1点点猪油”
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先喝一些醪糟汤润润喉咙，再慢慢把两个荷包蛋吃了，把碗里吃干净了！
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: “无”
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 18:26—19:11 晚餐: “清炒豌豆尖+水煮花菜+香肠腊肉猪耳朵+猪耳朵+白米饭”（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了一些豌豆尖，再吃了花菜，最后香肠腊肉猪耳朵搭配白米饭吃，吃完一碗饭，把花菜收了，豌豆尖实在不行没吃完，大约10分饱！
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般般！！！姨妈期间，今天天气冷，没出太阳，窝着没咋动
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“能量驿站”《逛吃江湖录》——回成都过年
各位饭友们，周末好！欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！跟我走吧，让我们打着开阔眼界的旗号，行填满肚皮之实！出发！
导航目的地已刷新！前方到站——成都双流（的心）！
各位云搭子，请系好安全带，收起小桌板，调直您的馋虫座椅靠背！我们即将降落在一个以“安逸”为地心引力、以“麻辣”为大气层、空气中都飘着火锅底料分子和麻将碰撞声的奇幻星球：成都！
对，没错！就是那个让无数英雄（主要是吃货英雄）腰围折戟、高呼“少不入蜀，老不出川”（因为进来了就胖得出不去）的盆地温柔乡！就是那个传说中，有个外国友人发誓要吃遍中国，结果在四川待了三个月，连省会成都的菜单都没翻完一半，最终因为签证到期和裤子扣子集体罢工而含泪离场的——美食修罗场！
它的含金量？不，我们不讲那种俗气的金属。我们讲含油量、含辣量、含花椒量，以及含“巴适得板”量！