—————————————————
“2月9日”周一 | 打卡第106天 ｜姨妈期第5天
“晨间数据站”：
排小便后体重：56.25kg（脚上缠了绷带，穿着裤子，数据不太准确，因为脚没有完全站立上！这几天姨妈期没有数据，大姨妈实在太折磨人了，非常难受～）
BMI：56.25/（1.62*1.62）≈21.43
| 腰围：68 | 腹围：73 | 臀围：93 | 腰臀比：68/93≈0.73
| 左大腿围：54 | 右大腿围：54| 左小腿围：33.5| 右小腿围：34 （这些数据也没有测）
“睡眠”：要早起抢高铁票，感觉没睡醒，睡得也不踏实！
“心情”：一般般吧，尽量不想那么多，让自己单纯地开心些～
“人体水库蓄水量”：1500l（今天可能没达标，因为外出了喝的少）
““粑粑”国移民数据”：今日出境公民暂无
—————————————————
“今日三餐记”：进食时间：9:55—17:55《并没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：9:55—10:27 早餐: “自制醪糟蛋，醪糟甜酒+2个荷包蛋+一点点姜丝+1点点猪油+一个黑玉米”
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先喝一些醪糟汤润润喉咙，再慢慢把两个荷包蛋吃了，最后把汤水一起吃的干干净净～再啃那个黑玉米！
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: “无”
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 19:40—20:13 晚餐: “清炒油菜尖+番茄炒肉+白米饭”（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃一些油菜尖，再吃番茄炒蛋搭配米饭，最后把一碗米饭清空～
插图（在下一章的最后评论区）
—————————————————
动感瞬间：
今天的运动一般般！！！今天去医院晃悠了一圈处理了一下我妈妈皮炎的问题，又坐小小的公交车回来了～
—————————————————
“能量驿站”《外卖浮世绘》——闪购爆单，我没吃上外卖！