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“2月13日”周五 | 打卡第110天
“晨间数据站”：
排小便后体重：56.20kg（终于重新上称了，这个结果要维持几天，等初几再测，因为我爸妈在家了，每天盯着我起床不方便测！明天还可以更新一下）
BMI：56.20/（1.62*1.62）≈21.41
| 腰围：68 | 腹围：74 | 臀围：92 | 腰臀比：68/92≈0.74
| 左大腿围：51 | 右大腿围：52| 左小腿围：32.5| 右小腿围：33.5 （这些数据2月13日重新更新过了！）
“睡眠”：冷热交替，入睡困难，轻易就醒，我太难了！
“心情”：今天要收拾一下我自己的房间，估计会忙得不可开交吧～
“人体水库蓄水量”：1500l（今天主动喝水了，完成目标！）
““粑粑”国移民数据”：今日出境公民，下午出去了一些青少年。
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“今日三餐记”：进食时间：11:01—19:01《并没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：11:01—11:30 早餐: “自家蒸点，1个鸡蛋+1个馒头+昨晚剩下的肉条”
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把鸡蛋去壳吃掉，再拿肉条混合馒头吃掉！
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: “无”
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）图片位置给能量驿站咯～
晚餐进食时间: 19:03—19:27 晚餐: “清炒油菜尖+番茄炒蛋+白米饭”（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了一些油菜尖，再吃番茄炒蛋就着白米饭，吃完米饭和所有菜！
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动爆棚！！！今天要出门买点生活用品，还要对我自己的房间进行大清理，工程浩大！
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“能量驿站”《相册馋冤家》——祖宗川菜
朋友们，又到了周五的公开处刑时间！欢迎翻看沐笙的《相册冤家》！每一张背后，都藏着一个当时不吃会死星人的内心独白。让我们一边舔屏，一边忏悔，这才是当代减肥人的最高礼仪！
刷着刷着相册，手指突然像被烫了一下。
2023年10月5日。
这张照片，安安静静躺在一堆粤式点心、湘菜小炒和佛山祖庙的自拍之间，红油汪汪的，像一团凝固的火焰，又像一封来自故乡的战书。
我盯着它愣了三秒，然后一拍大腿——
好家伙！我居然把咱们川菜给忘了！
这半年来，我在《相册馋冤家》这个栏目里，给大家扒过湘菜的擂辣椒皮蛋，扒过港式甜品的漏奶华，扒过乐山风格的改良小碗菜，甚至连佛山祖庙门口的鱼滑陈村粉都蹭过热度……可唯独没写过我亲爱的大四川！
这是什么？这是背叛组织！这是忘本！这是春节回家要被族谱除名的重罪！
于是我颤抖着点开这张照片，决定在今天，给咱们川菜正个名——虽然，呃，这可能是一次不太成功的“正名”。因为照片里这三道菜，怎么说呢，它确实是川菜，但又好像不是那么川菜。
时间拉回2023年10月5日，地点，大概是五羊邨附近某条我如今完全失忆的街道，店名，嗯，彻底失踪在我的脑回路里了。
别问，问就是吃货的尊严只负责记住味道，不负责记住门牌号。
那天和我搭伴儿的，是一位在广州工作多年的江西朋友，一个被粤菜同化得七七八八、但依然对辣味怀有旧情的人。我们为什么会选择这家店？大概率是因为我俩在街口同时闻到了一股熟悉又陌生的香气——是花椒？是辣椒？是豆瓣酱在热油里翻滚的呻吟？总之，我们的DNA动了，腿不听使唤地就跟了进去。
坐下，翻菜单，点菜三件套：
干锅肥肠，水煮牛肉，重庆棒棒鸡。
现在看着照片复盘，我必须承认，这三道菜，刚端上来的时候是相当有视觉冲击力的——红油在灯下泛着琥珀色的光，干锅滋滋作响，辣椒段和花椒粒铺得满满当当，摆盘也规整，甚至可以说有点精致，小砂锅小铁锅小瓷碗，每个分量都控制在“让你意犹未尽又刚好够拍照发朋友圈”的微妙尺度上。
第一筷子，夹向干锅肥肠。
肥肠处理得挺干净，没有多余的膻味，外皮微微焦脆，内里软糯弹牙，裹着蒜瓣和青红椒，一口下去——嗯！香！油脂在舌尖化开的瞬间，大脑皮层放起了烟花，多巴胺像喷泉一样往外冒。我眯起眼睛，咀嚼，回味，差点当场喊出“就是这个味儿”！