—————————————————
“2月20日”周五 | 打卡第117天
“晨间数据站”：
排小便后体重：57.10kg
BMI：57.10/（1.62*1.62）≈21.76
| 腰围：68 | 腹围：74 | 臀围：93 | 腰臀比：68/93≈0.74
| 左大腿围：53 | 右大腿围：53| 左小腿围：33| 右小腿围：34
“睡眠”：救命！熬夜看电视，我真服了自己啊！居然到5点才开始睡觉！
“心情”：看电视看的还挺愉快的～
“人体水库蓄水量”：1500l（今天绝对够了，主动喝的～）
““粑粑”国移民数据”：今日出境公民暂无
—————————————————
“今日三餐记”：进食时间：13:06—21:06《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：13:06—13:25 早餐: “自家蒸点，6个蒸饺+1个鸡蛋”
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把鸡蛋壳剥掉吃完，再把6个玉米蒸饺吃完～
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: “无”
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）图片位置给能量驿站～
晚餐进食时间: 18:28—18:57 晚餐: “剩菜，清炒油菜尖+蒜苗炒腊肉+腊猪舌+酸辣鸡杂+红苕稀饭”（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了一些油菜尖，再吃蒜苗腊肉搭配白米饭，最后吃着菜把一碗稀饭吃完，青菜也吃完了～
插图（在下一章的最后评论区）
—————————————————
动感瞬间：
今天的运动很一般！！！没有出门，运动量很低，追剧追一天了，哈哈哈～
—————————————————
“能量驿站”《相册馋冤家》——广州版四川火锅
朋友们，又到了周五的公开处刑时间！欢迎翻看沐笙的《相册冤家》！每一张背后，都藏着一个当时不吃会死星人的内心独白。让我们一边舔屏，一边忏悔，这才是当代减肥人的最高礼仪！
当手机相册弹出这张照片的时候，我正窝在老家沙发上，摸着过年囤积的第五层肚腩，百无聊赖地刷着手机。
然后我看到了它——那锅红油翻滚、热气腾腾的火锅，那一盘盘码得整整齐齐的鸭肠毛肚，那颗插着蜡烛、造型诡异的带蛋壳的蛋糕……
我咽了口口水。
2024年4月22日，广州，我和我哥，一顿火锅，一场生日，一次四川胃的集体狂欢。
那天为什么值得被相册永久珍藏？因为这是我哥给我过的生日。我哥这个人，平时话不多，朋友圈三天可见，微信聊天记录基本由“嗯”、“哦”、“转账”构成。但在“吃”这件事上，他有着近乎偏执的讲究和挑剔。
他选餐厅的逻辑是这样的：
第一步，打开大众点评，筛选条件拉到满——评分4.5以下不看，人均低于100不看，最新评价少于50条不看。
第二步，翻阅差评，不是看人家骂什么，是看店家怎么回。如果老板怼回去，他反而觉得这店有骨气，可以一试。
第三步，实地考察，进门先扫一眼客人的构成——如果一桌广东本地人操着粤语在吃川菜，他心里就踏实了。
所以，当他拍板说“走，带你去吃火锅”的时候，我根本不用问是哪家，直接换衣服出门就行。我哥选的店，就像数学老师划的重点，闭着眼抄就对了。
那天吃的具体是哪家，说实话我现在已经记不太清了。只记得在某个商场里，门口排队的人不少，空气里飘着那种熟悉的、能瞬间激活唾液腺的复合香气——是牛油？是花椒？是豆瓣酱在高温下释放的醇厚呻吟？
总之，坐下来的那一刻，我知道，今晚的减肥计划，卒。
好了，现在让我们把目光投向这张“罪证”照片，细数一下那天我们点了什么。
首先是火锅必点天团，也就是我心目中的“川锅十二金钗”：
鸭肠，必须是鲜鸭肠，粉粉嫩嫩那种，不能是发过的，脆得要死要活那种。筷子夹着，在红汤里七上八下，十五秒，不能再多。捞出来，裹一圈香油蒜泥，入口——咔嚓！那种脆嫩交织的口感，像在舌尖放了一串小鞭炮。