食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。没有突出的青菜，就先吃干净一点的肠粉，酱汁是不会加的，直接吃白味的肠粉，接着吃2个饺子，再吃小肉包是早餐店的，最后吃烧麦（有分量挺饱的~）
进食时间：18:30—18:50（不再吃东西和喝水了）
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动非常少！！！太阳出来不能晒，躲着里面阴凉处，裹好小衣服，也没咋动弹，就中午的时候特意跑菜市场去买大肉包了，然后晚饭的时候顺便拿了汉服的快递，嘿嘿~期待试穿
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【能量驿站】《刷剧血脂营》——狙击蝴蝶
美人儿，欢迎来到每周一的《刷剧血脂营》！
这里是正大光明“不务正业”的保护区，是抵抗零食诱惑的“战略忽悠局”！当你感觉馋虫即将占领大脑高地，请速速点开本栏目，让我们一起高喊：“退！退！退！”
今天，你准备好和我一起“颅内高潮”了吗？（别想歪了~）
今天咱们聊聊“姐狗恋”！
没错，就是上周我随口提了一嘴的那个——“姐狗恋”，喔不，严谨点，是 《狙击蝴蝶》 ！这剧名听起来像军事动作片，实际是部能让你一边捶床尖叫“kswl！”，一边默默擦掉嘴角口水（和眼角泪水）的都市情感大戏！
说实话，点开之前，我的内心是充满怀疑的。毕竟，作为一个在减肥路上把“自律”二字写得像狗爬的普通女子，我对“姐弟恋”的认知，还停留在“职场精英姐姐”和“年下小狼狗”的模板里。但《狙击蝴蝶》？它愣是用一种“精准扶贫式相遇”+“养成系反扑”的套路，把我这个老阿姨（自称的）看得是心潮澎湃、老脸通红，差点把手里充当减肥晚餐的黄瓜条捏成黄瓜汁！
一切的开始，源于一场“价值三万块钱的绑架”（不是）。
女主角岑矜，30岁，标准都市丽人，但正深陷婚姻破裂、意外流产的双重暴击，整个人像朵被暴雨打蔫了的蝴蝶兰（这比喻后来看挺贴切）。而男主角李雾，19岁，父母双亡，住在山沟沟里，正被他那黑心姑父按着头，准备扔进矿场换钱。
命运的转折点，是一部借来的手机，和一通哽咽到变形的求助电话。
岑矜，这位人美心善（且当时有点钱有点闲）的姐姐，听着电话那头少年绝望的求救，大概脑子一热（或者心软成泥），一脚油门就冲进了山里。然后，她就目睹了现实版《变形计》之“知识改变不了命运但姐姐可以”的名场面——姑父正把李雾的书本摔在地上，用脚碾，嘴里嚷嚷着“读什么书！下矿挣现钱！”
那一刻，岑矜姐姐身上仿佛迸发出了武侠片里绝世高手的光芒（我脑补的），她走过去， probably 用那种“姐很高贵，你不配”的眼神瞥了姑父一眼，然后掷地有声地抛出选择题：