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【1月1日】周四 | 打卡第67天
【晨间数据站】：
排小便后体重：56.57kg（第一称重的时间早了大概2小时，第二可能昨晚的饺子油水足储水了）
BMI：56.57/（1.62*1.62）≈21.56
| 腰围：69 | 腹围：74 | 臀围：93 | 腰臀比：69/93≈0.74
| 左大腿围：52 | 右大腿围：54| 左小腿围：33| 右小腿围：34
【睡眠】：终于发现问题了，因为脑袋冷，被子盖脑袋，顾头不顾尾，所以脚部着凉冷醒了
【心情】：还行吧，可能今天要去吃早茶，今天吃爽了，明天去爬山，嘿嘿嘿~
【人体水库蓄水量】：1500l（今天一天都在外面，水量估计是不够的，晚上回家尽量补补）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民无
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【今日三餐记】：进食时间：13:00—21:00《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐+午餐：【唐人轩，虾饺皇+蟹黄烧卖+云南野菌饺+豉汁凤爪+半只鸡+皮蛋瘦肉粥】（去早了，抢到大厅坐位了，嘿嘿嘿~）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。各种拍拍拍之后，先吃的虾饺皇，基本把蒸点吃完了，再吃的鸡肉和瘦肉粥，最后清盘了！（虾饺皇大概有4-5只虾仁，我的天哪！太满足了~）
进食时间：13:00—14:00
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐：【面馆堂食，凉拌酸辣小面】（是备选的另外一家）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。喝了两口“五黑水”，才开始吃的面，先把油麦菜吃完，再吃面，又加了一些醋，最后清空！（经常想吃的黑山羊那家，每次要吃它必休息！）