拿到全国大赛门票的兴奋感逐渐沉淀，转化为更加紧迫的训练动力。距离IH全国大赛开幕还有一段时间，但对于底蕴尚浅的诚凛而言，每一天都至关重要。相田景虎教练制定了一份堪称“魔鬼”的暑期特训计划，旨在最大限度地挖掘队员潜力，弥补短板。
特训的地点选在了一处远离市区的海滨合宿所。这里环境清幽，设施齐全，最重要的是可以隔绝外界干扰，让队员们全身心投入到训练中。
特训第一天，清晨五点，天刚蒙蒙亮，队员们就被相田教练的哨声从被窝里拽了起来。
“全体都有！海边沙滩，十公里耐力跑！开始！”
哀嚎声中，诚凛篮球部的队员们开始了地狱特训的第一课。
松软的沙滩极大地增加了跑步的难度，没过脚踝的沙子消耗着每个人的体力。火神大我凭借出色的身体素质一马当先，但很快也被这特殊的跑道折磨得气喘吁吁。日向顺平、福田宽等人更是跑得脸色发白，几乎要呕吐出来。木吉铁平凭借坚韧的意志稳步跟随。而我，则将这次跑步视为对【体质】和【精神力】的磨练，调整着呼吸，努力跟上队伍的节奏。
耐力跑只是开胃菜。接下来的训练项目更是五花八门，强度惊人。
针对外线射手的抗干扰投篮训练：在教练和队友的大声干扰和挥舞毛巾的遮挡下进行投篮，要求保持专注和手感。
针对内线的力量与卡位训练：木吉和火神在浅海区进行水下对抗，利用海水的阻力强化核心力量。
针对防守的敏捷与反应训练：在布满障碍物的场地上进行一对一盯防，要求脚步迅捷，反应灵敏。
还有大量的战术跑位演练、联防破解、快攻衔接……每一天的训练都安排得满满当当，直到夜幕降临，队员们累得几乎连筷子都拿不起来。
然而，正是在这种极限的压榨下，每个人的潜力和决心才开始真正显现。
火神大我不再满足于单纯的力量碾压，他开始主动加练中距离投篮和背身单打技巧，试图丰富自己的进攻武器库。他甚至会拉着我，反复练习挡拆后各种情况下的处理球，虽然过程依旧充满“火神式”的简单粗暴，但他学习的意愿和投入的程度，远超以往。
“喂，黑子！刚才那个球，如果我往这边走，你是不是应该传得更提前一点？”
“火神君，如果你在靠里一步的位置要球，转身会更容易。”
简单的对话，却标志着我们之间的磨合进入了更深的层次。
日向顺平将自己的领导力和中投能力视为球队外线的生命线，他加练了上千次投篮，直到手臂酸胀得抬不起来。他还主动承担起组织替补阵容的责任，磨练自己的大局观。
福田宽意识到自己突破路线的单一，开始练习各种变向和节奏变化，虽然效果……时好时坏，但他那股不服输的劲头感染着所有人。