晚上七点，训练室的灯如手术台。
柳妮蔻独自站在镜子前，右脚踝的每一次旋转，都带起一阵尖锐的刺痛，让她几乎站立不稳。
她摔倒，爬起，再跳。
汗水浸透了训练服，镜中的人影狼狈不堪。
门被无声推开。
柳妮蔻从镜中看到张沈薇的身影，身体一僵，停下动作。
“沈薇姐……”
张沈薇没理会她的问候，径直走到她面前，目光精准地落在她那只微微肿胀的脚踝上。
“想废了它？”
“不……我只是想把今天的动作练好。”柳妮蔻的声音带着喘息。
“练好？”张沈薇嗤笑一声，手指猛地勾起她的下巴，强迫她与自己对视，“就用你这软绵绵的力量，和随时会偏离的重心？”
她的话音不高，却字字诛心。
“跳跃是飘的，旋转是晃的，落地是砸的。柳妮蔻，你以为冠军是靠一张漂亮的脸蛋就能拿到的？”
柳妮蔻的脸瞬间涨红，屈辱感涌上心头。
“我……我会改。”
“改？”张沈薇松开她，像在打量一件有瑕疵的商品，“用嘴改？”
她脱下外套，扔在长椅上。
“躺下。”
柳妮蔻愣了一瞬，随即顺从地躺在地板上。
冰冷的地面让她打了个寒颤。
下一秒，地狱降临了。
张沈薇的膝盖顶住她的大腿根部，双手抓住她的脚踝，毫不留情地向她头顶的方向压去。
“——！”
柳妮蔻感觉自己的韧带和肌肉像是被活生生撕裂，剧痛从腰腹炸开，她连尖叫都发不出来，只能发出野兽般的抽气声。
“放松，呼吸。”张沈薇的声音就在她耳边，冷静得可怕，“你的身体很诚实，它在告诉你，这里就是你的极限。现在，我要你打破它。”
她手上的力道又加重了一分。
柳妮蔻的身体绷成一张弓。
汗珠和泪水混在一起，从她的眼角滑落。
“你的极限就这点？”张沈薇的膝盖微微施力，压住她颤抖的身体，“连这点痛都受不了，还想吞了别人？”
“啊——！”柳妮蔻终于崩溃，发出一声凄厉的短叫。
“很好。”张沈薇这才松开手，居高临下地看着在地上蜷缩成一团、大口喘息的她，“记住这种感觉。这是你变强的代价。”
柳妮蔻趴在地上，浑身都在痉挛，一句话也说不出来。
“起来。”
不容置疑的命令。
柳妮蔻用尽全力，才勉强撑起发软的身体，双腿抖得。
“去休息室，冲个澡。”张沈薇拿起外套，丢下一句话，“十分钟后，来我办公室。”
……
八点半，柳妮蔻准时敲响了办公室的门。
“进。”
她推门而入。张沈薇正坐在办公桌后，在昏暗的房间里明明灭灭。
烟雾缭绕中，她的脸看不真切。
“过来。”
柳妮蔻走到桌前，身上还带着沐浴后的水汽。
张沈薇没有让她坐，只是抬眼打量着她，目光从她洗得发红的眼眶，落到她依旧在轻颤的腿。