训练从第二天正式开始。地点租用了一个舞蹈练习室，四面墙都是镜子，让成员们无处遁形。
早上九点，六个人穿着运动服，睡眼惺忪地站在镜子前。刘妍儿和另一位形体教练已经等在那里。
“首先，从最基本的站姿开始。”教练严肃地说，“模特的第一课：站直。不是你们平常那种松松垮垮的站法，而是收紧核心，挺胸抬头，肩膀下沉，下巴微收。”
成员们尝试调整姿势，但怎么看怎么别扭。
“刘在石xi，你的肩膀太紧张了，放松一点。”
“郑亨敦xi，收腹！不是憋气！”
“朴明秀xi，不要驼背！”
“Haha xi，站直，不要晃！”
光是站姿，就练了一个小时。等到终于勉强合格时，所有人的后背都僵了。
“接下来是台步。”教练示范，“走路不是用腿，是用核心带动。步伐要稳，节奏要均匀，肩膀不要晃，眼神要坚定。”
成员们模仿着走，但效果惨不忍睹。刘在石走得像个机器人，郑亨敦因为肚子太突出，重心不稳，摇摇晃晃。朴明秀试图走出气势，但同手同脚。Haha个子矮，为了显高踮着脚走，更加奇怪。郑俊河和黄光熙稍好一些，但也离“模特”二字相去甚远。
“停！”教练喊停，揉了揉太阳穴，“我们先分解动作。一步一步来。”
刘妍儿坐在角落的椅子上，手里拿着笔记本，冷静地记录每个人的问题和进步。她的表情专注而认真，偶尔会在本子上快速写着什么。
“妍儿作家，”训练间隙，刘在石走过来，瘫坐在她旁边的地板上，“你策划这个特辑的时候，有没有想过我们可能真的学不会？”
“想过。”刘妍儿诚实地说，“但学不会是过程，努力学才是看点。观众想看的不是完美，是真实。”
“你还真是……了解观众心理。”刘在石喝水，看着镜子中狼狈的自己，“不过说真的，这个挑战比开演唱会还难。唱歌至少还能练，这个……需要天赋。”
“天赋不够，努力来凑。”刘妍儿合上笔记本，“欧……刘在石xi不是最擅长努力吗？”
她差点叫出“欧巴”，及时改口。在工作场合，他们约定尽量保持专业关系。
刘在石笑了：“知道了，我会努力的。不过……”他压低声音，“今晚回家，给我做点好吃的补补，训练太耗体力了。”
刘妍儿眼中闪过笑意：“看你的表现。”
下午的训练更加魔鬼。教练引入了“顶书走路”——在头顶放一本书，走路时不能掉下来。这个训练让场面更加混乱，书本噼里啪啦掉了一地。
“啊！我的书！”郑亨敦第五次弯腰捡书，腰痛得直不起来。