· 记住：高考很重要，但不是人生的全部
写完这些，凌凡感到那扇沉重的大门似乎松动了一些。
它依然高大，依然难以推开，但他至少可以开始寻找合适的工具，学习正确的推门方法，而不是盲目地用身体去撞。
上午九点，凌凡准时开始学习。今天是周日，按照新计划，他上午学习三小时，下午休息和运动，晚上再学习两小时。
当他沉浸到知识网络构建中时，那种对“清北”的焦虑暂时退去了。他的注意力集中在眼前的物理概念上，寻找它们之间的联系，绘制清晰的图表。
这让他明白了一个道理：对抗压力的最好方法，不是反复思考压力本身，而是投入到具体的事情中。
当你专注于当下该做的事时，未来的焦虑就会暂时失去它的力量。
中午，凌凡收到苏雨晴的信息：“凌凡，关于电磁感应的那个综合模型，我又想到一种变式，方便讨论吗？”
凌凡回复：“下午三点，图书馆？”
“好。”
下午三点，市图书馆三楼的讨论区，凌凡和苏雨晴面对面坐着。两人面前摊开着各自的笔记本和习题集。
苏雨晴先展示了她思考的新变式——将电磁感应与复杂的力学运动结合，需要考虑摩擦、空气阻力等多种因素。
“这个变式的难点在于，各个因素相互影响，牵一发而动全身。”苏雨晴说，“我尝试用你教的知识网络法，把每个影响因素画成一个节点，然后找节点之间的联系。”
凌凡看着苏雨晴画的网络图，结构清晰，逻辑严密。他不得不承认，苏雨晴的严谨和细致，正是他所欠缺的。
“我这里有个想法。”凌凡拿起笔，在苏雨晴的图上加了几条线，“如果我们把这些影响因素按照‘主要’和‘次要’分类，先考虑主要因素建立模型，再把次要因素作为修正加进去，会不会更清晰？”
两人就这样讨论了一个多小时，互相启发，互相补充。
结束时，苏雨晴突然说：“凌凡，我听说李老师找你谈话了。”
凌凡一愣：“你怎么知道？”
“老师们在办公室讨论的时候，我正好去交作业，听到了几句。”苏雨晴看着他，“他们说，你是清北的苗子。”
说这话时，苏雨晴的语气很平静，没有嫉妒，也没有奉承，就像在陈述一个事实。
“只是有希望而已。”凌凡说。
“我知道。”苏雨晴点点头，“但我能想象那种压力。去年我表哥也被老师这么说过，他后来压力大到失眠，最后发挥失常，只考了个普通一本。”
凌凡沉默。
“我想说的是，”苏雨晴认真地看着他，“别让‘清北’这两个字成为你的包袱。你现在的学习方法很有效，继续坚持下去就好。该是什么结果，就是什么结果。”
这番话从苏雨晴口中说出来，格外有分量。
“谢谢。”凌凡真诚地说。
“不用谢。”苏雨晴收拾东西，“我们是竞争对手，但也是同行者。我希望最后我们都考上理想的大学，这样我们才能继续竞争下去，不是吗？”
她笑了笑，起身离开。
凌凡坐在原地，回味着苏雨晴的话。
竞争对手，同行者。
这两个身份并不矛盾。正因为有竞争，才有动力；正因为是同行者，才能互相提醒，互相支持。
这也许就是最好的学习状态——不是孤军奋战，而是在一个向上的群体中，彼此激励，共同进步。
走出图书馆时，已是傍晚。夕阳把天空染成温暖的橘红色。
凌凡走在回家的路上，感到心里那扇沉重的大门，又松动了一些。
不是因为有人帮他推门，而是因为他意识到，门前不是他一个人。
有父母在身后支持，有老师在旁指导，有同伴在侧同行。
即使那扇门再重，即使推开的希望再渺茫，至少这一路，他不孤单。
晚上，凌凡给陈景老先生发了条信息，简单说了班主任谈话的事，以及自己这两天的心理波动。
陈景很快回复：“压力是进步的影子，你走多快，影子就跟多紧。但记住：你是走在光里的人，不是追着影子跑的人。专注前方，影子自然会跟在身后。”
短短几句话，让凌凡豁然开朗。
是的，压力是进步的影子。你越往前走，影子就越长。
但如果你一直盯着影子看，就会忘记前方的路。
正确的做法是：承认影子的存在，但不被它左右。专注脚下的路，一步一个脚印往前走。
影子自然会跟着你，但不会阻碍你。
凌凡把这句话记在笔记本的扉页上。
然后，他开始了今天晚上的学习。
这一次，当他再想起“清北”两个字时，心里不再有那种窒息般的沉重，而是一种清晰的、可控的压力。
就像运动员在起跑线上感受到的那种压力——紧张，但不恐惧；重视，但不畏惧。
他知道，接下来的这一年，会很艰难。
但他也知道，自己已经做好了准备。
不是准备“一定要考上清北”，而是准备“全力以赴，不留遗憾”。
这种心态的转变，比任何学习方法的优化都更重要。
因为方法决定你能走多快，心态决定你能走多远。
夜深了，凌凡合上笔记本，关掉台灯。
窗外的月光很亮，透过窗帘的缝隙照进来，在地上投下一道银色的光痕。
凌凡躺在床上，闭上眼睛。
这一次，他没有再做关于那扇门的梦。
他梦见自己在一条长长的路上行走，路两旁是茂密的树林，前方是明亮的远方。
他走得不快，但每一步都很稳。
影子拖在身后，随着他的步伐轻轻摇晃。
但他没有回头看。
他一直向前走。
---
“逆袭心得-第358章”
· 高压目标需要配以健康的心态。“清北”这样的目标会带来巨大压力，关键不是消除压力，而是学会与之共处。把“必须考上”转变为“全力以赴”，心态就自由了。
· 压力是进步的影子。你越往前走，压力就越大。但如果你一直盯着压力本身，就会忘记前行的路。承认压力的存在，然后专注做事。
· 建立你的支持系统。家人、老师、朋友——这些人的理解和支持是你对抗压力的缓冲垫。不要独自承受，适时倾诉和求助。
· 过程本身就是收获。即使最后没有实现最高目标，但为了目标全力以赴的过程中，你获得的能力、毅力、思维方式的提升，才是真正属于你的、谁也夺不走的财富。盯住成长，而非仅仅盯住结果。