七月十三日，清晨五点二十。
凌凡被闹钟叫醒时，窗外还是深蓝色的。夏日的黎明虽然来得早，但此刻离真正的天亮还有一段时间。房间里很安静，只有空调机低沉的嗡鸣声，像某种深海生物的呼吸。
他没有立刻起床，而是躺在黑暗中，听着自己的心跳，感受着身体从睡眠到清醒的过渡。
今天是个重要的日子。
经过前面六天各科知识脉络的梳理，他已经为每门学科建立了作战地图、知识体系和训练计划。工具已经打磨锋利，战略已经制定完毕。
接下来，就是执行。
而执行需要纪律，需要节奏，需要一套能够确保每天进步、每周突破、每月蜕变的制度。
这就是他今天要建立的：“日清-周结-月复盘”三级管理系统。
凌凡坐起身，打开台灯。温暖的光线瞬间充满房间，驱散了最后一点睡意。
他走到书桌前，从抽屉里拿出三本新笔记本。
第一本，深蓝色，封面上印着“日清日志”。
第二本，墨绿色，封面上印着“周结报告”。
第三本，暗红色，封面上印着“月复盘档案”。
三本笔记本，三种颜色，三个时间尺度，构成了他高三复习的管理体系。
他翻开深蓝色的“日清日志”，在第一页郑重地写下今天的日期：7月13日，星期四，暑假第12天，高考倒计时331天。
然后，他开始设计日志的格式。
他画了一个表格：
时间 科目 任务内容 完成情况 问题与反思
8:00-10:00 数学 函数性质专题梳理
10:15-12:00 物理 力学模型巩固训练
14:00-15:30 语文 古诗文卡片制作（魏晋部分）
15:45-17:15 英语 科技类词汇记忆+语法填空训练
19:00-20:30 化学 无机物性质整理
20:45-21:30 生物 细胞代谢流程图完善
21:30-22:00 日清总结 填写日志，规划明日
很详细，很具体。
但凌凡知道，计划再完美，执行不到位也是白费。所以“完成情况”和“问题与反思”这两栏才是关键。
完成情况不能只写“完成”或“未完成”，要写具体：完成了多少百分比？质量如何？用时是否超时？
问题与反思更不能敷衍：遇到了什么困难？为什么会出现这个困难？如何解决？有什么收获？
只有这样，日志才能真正起到监督和指导作用。
设计完格式，凌凡开始填写今天的计划。
他根据前六天梳理的各科知识脉络，为每科安排了具体的任务：
数学：昨天梳理了函数概念，今天要深入函数性质——单调性、奇偶性、周期性、对称性。任务是把这四大性质的定义、判断方法、应用题型整理成知识卡片。
物理：昨天打通了力热光电的壁垒，今天要巩固力学模型。任务是把匀变速直线运动、平抛运动、圆周运动、简谐振动四大模型的公式、图像、典型例题整理成专题。
语文：古诗文卡片已经做了先秦部分，今天做魏晋部分——《兰亭集序》《归园田居》等。
英语：科技类词汇昨天整理了20个，今天再记20个，同时做一篇语法填空训练。
化学：无机物性质昨天做了金属部分，今天做非金属部分——氯、硫、氮、磷。
生物：细胞代谢的流程图昨天画了初稿，今天要完善细节，标注每个环节的场所、条件、产物。
任务很满，但都在能力范围内。
填写完计划，已经是六点半了。
凌凡站起来，开始今天的晨跑。
清晨的空气很清新，带着露水和青草的味道。他沿着小区外围跑，步伐稳健，呼吸均匀。脑海里却在预演今天的任务：数学的四大性质该怎么梳理？物理的四大模型有什么联系？魏晋诗文有什么特点？
跑完步回家，吃完早饭，七点五十。
凌凡坐在书桌前，看着“日清日志”上那些工整的字迹，深吸一口气。
八点整，计时开始。
第一项任务：数学函数性质梳理。
凌凡没有直接开始，而是先花五分钟回顾昨天梳理的函数概念。这是连接，是延续。
然后，他打开数学笔记本，翻到函数性质那一页。但他没有直接看笔记，而是先闭上眼睛，尝试自己回忆：函数的性质有哪些？各自怎么定义？如何判断？
想不起来的，就是今天的重点。
五分钟后，他睁开眼睛，开始工作。
他把四大性质分别做成四张知识卡片。
第一张：单调性。
正面：定义、判断方法（定义法、图像法、导数法）、常见题型。
背面：易错点（区间写法、严格单调与单调的区别）、典型例题。
做卡片时，凌凡特别注意“问题与反思”栏的填写。
比如在做单调性卡片时，他遇到一个问题：用导数法判断单调性时，导数为零的点如何处理？
他记下来，然后在“问题与反思”栏写：
“问题：导数为零的点是否一定改变单调性？
反思：不一定，如y=x3在x=0处导数为零，但单调性不变。
解决：需要检查该点两侧导数的符号。
收获：单调性改变的必要条件是导数变号，而不仅仅是导数为零。”
一个小小的点，但弄清楚了，以后就不会错。
这就是“日清”的意义——不放过任何一个疑问，不让任何一个知识点模糊。
做完四张卡片，时间正好十点。
凌凡在“完成情况”栏写：“100%，质量优，用时2小时整。”
在“问题与反思”栏总结：“四大性质梳理清晰，重点解决了导数与单调性的关系问题。下一步：加强性质综合应用的训练。”
很好。
休息十五分钟。凌凡站起来，做了几个伸展动作，喝了半杯水。没有看手机，没有分心，让大脑真正休息。
十点十五，第二项任务：物理力学模型巩固。
凌凡先画出四大模型的对比表：
模型 运动特点 核心公式 典型问题
匀变速直线 加速度恒定 v=v0+at等 刹车、自由落体
平抛运动 水平匀速竖直匀加 x=v0t y=1/2gt2 抛体落点、射程
圆周运动 向心加速度 F=v2/r 转弯、过山车
简谐振动 回复力与位移正比 T=2π√(/k) 弹簧振子、单摆
然后，为每个模型设计三道典型例题：一道基础，一道中等，一道综合。
设计例题的过程很烧脑，但凌凡知道，只有自己出题，才能真正理解题目的结构和考查点。
比如匀变速直线运动，他设计的三道题：
基础题：汽车以10/s的速度匀速行驶，突然刹车，加速度大小为2/s2，求刹车后6秒内的位移。
中等题：物体从静止开始做匀加速直线运动，第3秒内位移为5米，求加速度。
综合题：甲车以20/s匀速行驶，乙车在甲车后方100米处从静止开始以2/s2加速追赶，问乙车能否追上甲车？如能，何时追上？
设计完题目，凌凡自己先做一遍。基础题简单，中等题需要思考，综合题需要分析。
做完后，他检查答案，分析思路，总结方法。
在这个过程中，他又发现了一个问题：综合题中，当乙车追上甲车时，两车速度是否相等？不一定。需要具体计算。
他记下来，在“问题与反思”栏写：
“问题：追及问题中，追上的条件是什么？
反思：不一定是速度相等，而是位移关系满足条件。
解决：列位移方程，解时间，再判断合理性。
收获：追及问题的本质是位移关系，不是速度关系。”
又一个模糊点被澄清。
十二点，任务完成。
凌凡在日志上记录：“100%，质量优，用时1小时45分。”
反思：“四大模型对比清晰，例题设计有梯度。需要加强模型在实际问题中的应用。”
上午的工作告一段落。
午饭时，父亲看他一直在本子上写写画画，问：“今天怎么样？”
“不错。”凌凡说，“数学和物理都完成了。”
“能跟上计划吗？”
“能，而且有余力。”凌凡说，“下午的任务会调整一下，加大语文的难度。”
饭后，午休半小时。
下午两点，准时开始第三项任务：语文古诗文卡片。
魏晋部分，凌凡选了四篇：《兰亭集序》《归园田居》《桃花源记》《陈情表》。
每篇都是一座文学高峰。
凌凡先读《兰亭集序》。他以前背过，但今天要深入理解。
他一边读，一边做卡片：
篇目：《兰亭集序》