看着众人各显神通，凌枭心里满是欣慰。他知道，全民修炼不是一蹴而就的事，但只要能让百姓们多一分自保之力，少一分病痛之苦，就值得去做。
“现在，我先教大家第一式——吐纳法！”凌枭站在高台中央，缓缓抬起双手，“跟着我做，吸气时收腹提气，呼气时沉肩坠肘，感受天地间的灵气，顺着口鼻进入体内……”
百姓们立刻跟着学起来，动作五花八门，有的做得僵硬，有的差点岔气，引得众人哈哈大笑。拓跋香菱在人群里来回穿梭，看到做得不对的就上前纠正，嗓门洪亮：“哎哎哎，那个大哥，腰别塌！收腹！对，就是这样，跟俺抡锤子似的，使劲儿收！”
萧玉凰则耐心地指导着几个孩子，帝炎化作暖光，轻轻包裹着他们的小身子：“别着急，慢慢呼吸，感受火苗的暖意，跟着它走……”
秦玉瑶走到那位白发老汉身边，手把手地教他动作：“大爷，您慢点，不用刻意用力，顺其自然就好。”老汉跟着她的节奏，慢慢吸气呼气，脸上渐渐露出红润，忍不住笑道：“哎，还真舒服！比俺晨练打太极得劲多了！”
广场上，琴音悠扬，人影晃动。老人佝偻的腰背慢慢挺直，孩子蹦跳着模仿招式，农夫挥舞着拳头，妇人调整着呼吸，每个人脸上都带着专注和喜悦。阳光洒在他们身上，镀上一层温暖的光晕，连空气里都弥漫着生机勃勃的气息。
傍晚时分，修炼教学才结束。百姓们意犹未尽地散去，不少人一边走一边比划着刚才学的动作，嘴里还念叨着口诀。
“俺回去就教俺家娃练，以后再也不怕山里的野兽了！”
“我觉得那药膳肯定管用，明天就去医馆问问配方！”
“听说万域学堂还开了进阶班，等俺练好了基础，也去学学！”
凌枭站在高台上，看着百姓们离去的背影，嘴角露出了欣慰的笑容。秦玉瑶走到他身边，轻声道：“看来大家都很支持。”
“是啊。”凌枭点点头，“百姓们想要的，不过是平安健康的日子。我们能做的，就是给他们创造这样的条件。”
拓跋香菱扛着破界锤，满头大汗地跑回来：“累死俺了！不过看着大家学得带劲，俺心里也痛快！以后俺天天来教他们蛮神拳！”
萧玉凰擦了擦额头的薄汗，嘴上依旧傲娇：“哼，也就你闲得慌。不过……这全民修炼确实有点意思，以后我也偶尔来指点指点。”
林妙音的琴音渐渐停歇，她笑着说道：“以后我可以把修炼法门编成琴曲，大家一边听琴一边修炼，更轻松些。”
凌枭看着身边的伙伴们，看着远处万家灯火亮起，心里涌起一股暖流。全民修炼计划，就像一颗种子，已经在万域的土地上生根发芽。他知道，假以时日，这些种子会茁壮成长，让万域的每一个人都拥有强健的体魄、坚定的意志，让这片土地真正做到“人人皆可守家园”。
夜色渐浓，广场上的人群早已散去，但空气中残留的灵气和暖意，却仿佛在诉说着一个崭新的开始。万美帝朝的全民修炼，不仅提升了百姓的体质，更凝聚了人心，让万域发展的新纪元，增添了最坚实的力量。而这份力量，会像涓涓细流，汇聚成江海，支撑着这片土地，走向更光明、更安宁的未来。