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第585章 训练营·吴道指导新秀“字母哥”(1 / 2)

2013年10月3日,克利夫兰骑士队训练馆。

清晨六点,天还没亮透,训练馆的灯光已经亮起。

吴道穿着简单的训练服,站在三分线外,一遍又一遍地投篮。球在空中划过一道道弧线,空心入网的声音清脆而有节奏。

五十个,一百个,一百五十个……

汗水顺着脸颊流下来,浸湿了衣领。但他没有停。

训练馆的门被轻轻推开。

一个高大的身影探进来,犹豫了一下,然后小心翼翼地走进来。

扬尼斯·阿德托昆博,18岁,来自希腊,身高2米11,臂展2米20。他是今年选秀大会的首轮第15顺位新秀,被骑士队选中。

他站在场边,看着吴道训练,眼神里满是敬畏。

吴道没有停下投篮。他只是转头看了一眼,然后继续。

“过来。”他说。

字母哥愣了一下,然后快步走过去。

“拿球。”吴道指着旁边的球车。

字母哥拿起一个球,不知所措地站着。

吴道停下投篮,走到他面前。

“你叫什么?”

“扬尼斯·阿德托昆博。”字母哥的声音有些紧张,“大家都叫我字母哥。”

吴道点点头。

“字母哥,好记。”他说,“你知道为什么我这么早来训练吗?”

字母哥摇头。

“因为我不想输。”吴道说,“勒布朗每天五点起床训练,科比每天四点。我五点起来,已经比他们晚了一小时。”

他看着字母哥的眼睛。

“你想赢吗?”

字母哥用力点头。

“那就跟我来。”

第一项训练:基本功运球。

吴道让字母哥站在中线,开始最简单的运球练习——右手运球到罚球线,左手运球回来。

字母哥运了两步,球就砸在脚上,滚了出去。

他尴尬地捡起球。

吴道没有笑。他走过来,蹲下,指着字母哥的脚。

“你的手太大了。”他说,“这是优势,也是劣势。手大,控球不稳,球容易砸脚。”

他示范了一次:用力运球,让球弹得更高,同时用手指而不是手掌控制球的方向。

“试试。”

字母哥深吸一口气,开始练习。

第一次,球又砸脚。

第二次,稍微好一点。

第三次,第四次,第五次……

十五分钟后,他终于能顺畅地运球到罚球线再回来。

吴道点点头。

“继续。一千次。”

字母哥愣住了。

“一千次?”

“一千次。”吴道说,“我每天练两千次。”

第二项训练:防守脚步。

吴道让字母哥站在自己面前,压低重心。

“防我。”他说。

字母哥刚摆好姿势,吴道就启动了——一个简单的变向,就把他过得干干净净。

字母哥站在原地,有些沮丧。

吴道走回来,拍拍他的肩。

“你知道为什么过你吗?”

字母哥摇头。

“因为你重心太高了。”吴道说,“你2米11,我2米08。我比你矮,但我的重心比你低。低重心,移动快,不容易被过。”

他示范了一次正确的防守姿势——膝盖弯曲,屁股下沉,背挺直。

“试试。”

字母哥照做。

吴道再次启动!变向!字母哥横移!这次,他跟上了!

吴道急停,背后运球拉回!字母哥重心被晃开,但还是努力保持位置!

吴道笑了。

“不错。再来。”

第三项训练:力量对抗。

两人站在篮下,吴道让字母哥卡位抢篮板。

第一次,字母哥刚跳起来,就被吴道用身体顶开,篮板被吴道轻松摘走。

第二次,同样。

第三次,同样。

字母哥有些急了。

“你太瘦了。”吴道说,“2米11的身高,只有95公斤。随便一个内线都能把你顶开。”