台下有人问：“你能坚持住？”
“刚开始不行。”陈昊承认，“但我现在手机设了闹钟，还会拍视频发群里打卡。有人监督，就不敢偷懒。”
他宣布成立“健康写作者联盟”，建了个微信群，当场报出二维码。不到五分钟，群里人数就过了两百。有人发语音说：“我刚写完一章，正准备躺下，看到你这课，爬起来做了操。”
还有人问：“能不能把动作录成短视频？我们贴在书桌旁边。”
陈昊答应下来，并说接下来会整理一份《健康写作手册》，收录今天的讲解要点、医生建议，还会加入大家投稿的日常习惯。“比如谁是定时喝水的，谁是边听音乐边拉伸的，都会放进手册里。”
他顿了顿，又补充：“这本手册不卖钱。所有印刷成本由我承担，收入部分会用来支持学校的写作工坊，给孩子们开体能课程。”
现场响起一阵掌声。
林小雨坐在台下翻看刚发的样页，上面写着几条简单的规则：每日饮水量达标、写作间歇活动记录、每周至少一次户外行走。最后一页留了空白，写着“你的健康写作方式”。
她抬头看了看陈昊，他正和工作人员核对签售区的位置。有人搬来一摞刚印好的手册初版，封面是黑色底，白色字体，写着《健康写作手册》。
活动接近尾声，陈昊站在签售台前，手里拿着一支笔。第一批观众排起了队，有人拿着书，有人直接拿着手册请他签名。
林小雨收拾好东西准备离开。手机震动了一下，是匿名论坛管理员发来的消息：“五年回顾特辑，要不要加一节‘他们后来还好吗’？”
她停下脚步，站在门口回了一句：“先让我把今天这场记下来。”
夜风吹进来，吹动了签售桌上的一张纸。陈昊低头看了一眼，是手册的修订页，上面写着下一场分享会的时间安排。他拿起笔，在“春季场”后面画了个勾。
林小雨走出门，听见身后传来笑声。她回头望了一眼，陈昊正弯腰帮一个女生调整背包带子，嘴里说着什么。那人点点头，举起手机拍下了墙上的动作图解。
她转身走向公交站，路上收到一条群消息。是“健康写作者联盟”的第一条推送：“今日护眼提醒：连续使用屏幕三十分钟，请闭眼休息一分钟。”
她点开相册，翻到刚才拍的照片——陈昊站在台上做拉伸手势，脸上带着笑。她选中这张图，发到了朋友圈，只写了三个字：“练了。”
手机很快亮起，不断跳出新的点赞和评论。她没有一一查看，而是把手机放回口袋，加快脚步走向车站。
一辆公交车缓缓驶入站台，车灯照在她脸上。她抬手挡了一下光，看见司机朝她点头示意上车。
她迈出一步，脚刚踏进车厢。