苏月开口讲解，“这一式的核心，在于引星辰之力入百会穴，顺脊柱而下，与地火之气在丹田交汇。”
七位长老听得极其认真。
但听是一回事，做又是另一回事。
苏月站起身，按照图谱所示，摆出了“托天式”的架子。
她双脚分开，双手上举，试图调动背部肌肉去模仿那种“脊柱如龙”的感觉。
然而。
“停停停！”
一直沉默寡言的石岩长老突然开口，眉头微皱，那双深邃的眼睛盯着苏月的后背。
他大步走到苏月面前，并没有因为苏月是传法长老而有丝毫客套，而是直接指出了问题。
“林长老，你这架子，外形虽然对了，但内在的劲力全断了。”
石岩沉声说道，“你的脊柱是直的，但那是僵直，不是活的。龙是活物，脊柱既要松，又要紧。”
苏月一愣：“松紧如何同时做到？”
“这便是炼体的精髓。”
旁边的烈红英也走了过来，她伸出手指，在苏月的腰眼位置轻轻点了一下，
“这里，放松。力量要从脚底板起，顺着腿骨传到腰，再由腰传到脊背。你现在的力量都在肩膀上，那是死力气。”
烈山族长也点了点头，补充道：“林长老，你是法修，习惯了用灵力去驱动身体。但炼体的根本，是让身体自己产生力量。你要忘记灵力，感受肌肉的收缩和舒张。”
苏月若有所思。
她虽然神识强大，能精准控制灵力，但在纯粹的肉身发力技巧上，她确实是个彻头彻尾的门外汉。
而眼前这几位，可是浸淫此道数百年的宗师级人物。
“请各位指教。”
苏月虚心求教。
“来，我给你演示一遍。”
炎虎长老大喝一声，走到场中。
他没有动用任何气血之力，只是随意地摆了个“托天式”。
但就在他双手上举的一瞬间，苏月清晰地听到他体内传来一阵噼里啪啦的脆响，仿佛全身的骨骼都在这一刻咬合在了一起，形成了一个坚不可摧的整体。
那种浑然天成的力量感，即便不用眼睛看，也能感觉得到。