“炼体讲究的是循序渐进，不能急于求成。”
玄体子站在试炼场上，看着学员们认真炼体的样子，沉声说道：
“你们现在年纪小，体魄还很弱，要先练基础拳脚，增强体质，再慢慢用灵气滋养身体，千万不能蛮干，否则容易伤了根基。”
王平安在一旁示范，拳脚挥动间，灵气微微波动，动作标准有力：
“大家跟着我做，左腿弓，右腿蹬，出拳要快，要准，要稳，感受灵气在体内的流动，配合拳脚发力，这样才能事半功倍。”
学员们跟着王平安和玄体子认真练习。
一开始，很多学员动作不标准，体力也跟不上，练一会儿就气喘吁吁，但没有一个人放弃，都咬牙坚持着。
有个小男孩体质偏弱，练了一会儿就满头大汗，腿都在发抖，王平安走过去，拍了拍他的肩膀。
“没关系，慢慢来，每天进步一点，坚持下去，你的体魄一定会变强的。”小男孩点点头，擦了擦汗，继续认真练习。
吐纳课和灵气运转课，由玄霜界的灵气导师玄明子负责。
玄明子是仙境初期修士，擅长灵气运转之术，他简化了玄霜界的吐纳口诀。
结合蓝星学员的体质，制定了一套高效的基础吐纳法，让学员们能快速掌握灵气吸收和运转的技巧。
“吐纳的时候，要闭上眼睛，静下心来，感受周围的灵气，用鼻子吸气，嘴巴呼气，让灵气顺着呼吸道进入体内，再通过经脉运转全身，最后汇入丹田。”
玄明子坐在讲台上，引导着学员们吐纳。
“不要着急，慢慢感受，灵气是很温和的，只要你们静下心来，就能感受到它的存在。”
学员们盘膝坐在教学殿里，闭上眼睛，按照玄明子的指导，认真吐纳。
一开始，很多学员都感受不到灵气，有些着急，玄明子耐心地一个个指导，帮他们调整呼吸节奏，引导他们感受灵气。
几天后，越来越多的学员成功引气入体，感受到了灵气在体内流动的舒畅感，脸上满是兴奋。
神魂稳固课由于莉负责，她的修为达到了仙境后期，在神魂修行上有着独到的见解。
她知道，蓝星的学员都是刚接触修行，神魂比较脆弱，容易受到魔气干扰，所以这门课的核心是教学员们稳固神魂，提升神魂强度。
“神魂是修士的根本，神魂稳固了，修行才能顺利，才能抵御外界的干扰。”
于莉坐在灵植园里，看着学员们盘膝静坐，温柔地说道：
“大家跟着我冥想，想象自己的神魂是一颗种子，在丹田内生根发芽，吸收灵气，慢慢成长，变得越来越坚固。”
学员们跟着于莉的引导，认真冥想，感受着神魂的变化。
于莉会时不时走到学员身边，用灵气轻轻滋养他们的神魂，帮他们调整冥想节奏，遇到神魂躁动的学员，会单独辅导，耐心引导他们平复心境。
文化课和品德课，由李淑芬和聘请的世俗优秀教师负责。
文化课教语文、数学、历史等基础学科，培养学员们的文化素养。