训练馆内传来了姚明撕心裂肺的吼声，以及重物撞击的声音。
蒂姆·格罗弗并没有因为姚明是状元就对他手下留情，相反，因为姚明的身高和体重基数，格罗弗为他制定了一套更加变态的“核心稳定性”训练计划。
此时的姚明，正双手撑在一个巨大的瑜伽球上，双脚被吊环悬空，还要在保持平衡的同时，抵抗助教从侧面施加的推力。
汗水如同断了线的珠子，噼里啪啦地砸在地板上，瞬间汇聚成一滩水渍。
“Hold it!（坚持住！）”格罗弗像个恶魔一样在旁边怒吼，“这就是NBA级别的对抗！如果连这个都撑不住，奥尼尔会把你撞成碎片！你的状元头衔救不了你！”
“呃啊啊啊！！”姚明脖子上青筋暴起，面部表情再次扭曲成了那个经典的“囧”字，但他死死咬着牙关，没有松劲。
林峰站在二楼的玻璃护栏前，手里拿着一杯蛋白粉，静静地看着这一幕。
“你对他是不是太狠了点？”王非指导走到林峰身边，看着和生理都需要缓冲。”
“王导，慈不掌兵。”林峰喝了一口难喝的蛋白液，淡淡地说道，“捧杀比棒杀更可怕。现在的媒体把他捧上了天，如果我不把他拽回地面，到了世锦赛，摔下来的就是我们整个国家队。”
林峰转过身，看着王非：“而且，王导，我们的时间不多了。战术改造，必须提速。”
提到战术，王非的神情也严肃起来。这几天，他一直在消化林峰提出的那个疯狂构想——让这支拥有三大中锋的球队，打“跑轰”。
“大林，这两天大家的三分球练得确实有进步，尤其是朱芳雨和李楠，命中率很可观。”王非皱眉道，“但是，让大姚和大巴跟着折返跑，他们的体能撑得住吗？”
“撑不住也要撑。”林峰眼中闪过一丝精光，“我们不需要他们全场飞奔40分钟。我们要的是节奏的变化。当对手以为我们要落阵地磨阵地战的时候，我们突然提速；当对手以为我们要打快的时候，我们把球交给内线凿。”
“而且……”林峰指了指自己的脑袋，“跑轰的核心，不是腿，是脑子。是球的运转速度。”
下午五点，全场战术演练。
这一次，林峰没有再站在对面当大魔王，而是穿上了象征主力的红背心，站在了控卫的位置上。
和他搭档的，是姚明（中锋）、杜锋（大前锋）、朱芳雨（小前锋）、胡卫东（得分后卫）。这是一套极其现代化的“一大四小”阵容。
“跑起来！球别停！”
林峰一声大吼，底线接球后直接一个长甩。
篮球像长了眼睛一样，飞越半个球场，精准地落到了已经快下的胡卫东手里。
老胡接球，没有丝毫犹豫，追身三分出手。
“唰！”
球进。整个过程不到4秒。
“漂亮！”林峰鼓掌，“就是这个节奏！大姚，发球要快！别在那磨磨蹭蹭找位置，拿球就扔给我！”