- 辖区：东北、华北东部。
- **后燕（384–407年）**：
- 都城：中山（今河北定州）→龙城（今辽宁朝阳）。
- 辖区：河北、辽宁。
### **三、南北朝时期（420–589年）**
#### **1. 南朝（宋、齐、梁、陈，均建都建康）**
- **刘宋（420–479年，最强盛）**：
- 行政区划整顿侨州郡县，实行“土断”（将侨民编入实际居住地户籍）。
- 主要州：扬州（建康周边）、荆州（治江陵）、南兖州（治广陵，今江苏扬州）、徐州（治彭城）等。
- **南齐（479–502年）**：基本沿用宋制，州郡划分更细。
- **南梁（502–557年）**：
- “侯景之乱”（548–552年）后疆域大幅缩小，长江以北丧失。
- 都城：建康→江陵（后梁，西魏傀儡政权，555–587年）。
- **南陈（557–589年，南朝最弱）**：
- 辖区：长江中下游及岭南（今江苏、安徽南部、江西、广东、广西）。
- 都城：建康。
#### **2. 北朝（北魏→东魏/西魏→北齐/北周）**
- **北魏（386–534年，鲜卑拓跋氏，统一北方）**：
- 早期都城：平城（今山西大同）→494年迁都洛阳（今河南洛阳，孝文帝汉化改革）。
- 行政区划：实行“州郡县”三级制，后期州郡越来越多，末期达80余州。
- 核心区域：中原、华北、陕西、甘肃。
- **东魏（534–550年）与北齐（550–577年）**：
- 东魏都城：邺（今河北临漳），北齐沿用。
- 辖区：华北东部（河北、山东、河南东部）。
- **西魏（535–556年）与北周（557–581年）**：
- 西魏都城：长安（今陕西西安），北周沿用。
- 辖区：关中、陕西、甘肃、四川（西魏后期夺取南梁益州）。
- 北周武帝时统一北方（577年灭北齐），为隋朝统一奠定基础。
### **四、关键地名总结（古今对照）**
| 古地名 | 今所在地 | 备注 |
|--------------|------------------------|--------------------------|
| 洛阳 | 河南洛阳 | 西晋、北魏（后期）都城 |
| 长安 | 陕西西安 | 前秦、后秦、西魏、北周都城 |
| 建康（建业） | 江苏南京 | 东晋、南朝都城 |
| 邺 | 河北临漳 | 后赵、东魏、北齐都城 |
| 平城 | 山西大同 | 北魏早期都城 |
| 江陵 | 湖北荆州 | 荆州治所，军事重镇 |
| 京口 | 江苏镇江 | 东晋徐州治所，侨民聚集地 |
| 姑臧 | 甘肃武威 | 凉州核心，前凉、北凉都城 |
| 襄国 | 河北邢台 | 后赵早期都城 |
### **五、总结**
两晋南北朝地名的复杂性体现在：
1. **政权更迭频繁**：同一地区可能归属多个政权，名称随政权变化。
2. **侨置制度**：北方地名在南方重复出现（如“南兖州”“南徐州”）。
3. **州郡滥置**：后期州越来越小，甚至“一州仅领一郡，一郡仅领一县”。
若需更具体的某政权或某时期地名，可进一步细化提问（如“北魏洛阳周边的郡县”“南梁的侨州分布”等）。