同时，他也开始指导他们进行更科学的基础力量训练（如深蹲、硬拉、推举等）和心肺功能锻炼（慢跑、跳绳），为后续可能的学习打下全面的身体素质基础。
李思远从一开始的艰难坚持，到逐渐适应，甚至开始享受这种晨间流汗后神清气爽的感觉。
他感觉长期伏案工作带来的肩颈酸痛缓解了不少，睡眠质量也好了，写代码时注意力更加集中。
王浩本就对练武有兴趣，进步更快，身体越发结实灵活，那股精明劲儿里更多了几分扎实的底气。
赵刚则是夯实基础，将郑默教的原理与安保实战训练相结合，感觉自己对力量的控制和运用更加精妙。
兄弟三人在共同挥洒汗水中，感情愈发深厚。
这不仅仅是老板对下属的培训，更是兄弟间毫无保留的扶持与分享。
有时兄弟们也会到默刚演练的地方，雷豹、雷烈、王猛、石野、冷锋……过来当陪练，互相切磋提升。
然而，平静的日常训练，在几天后被一个不速之客打破。
这天上午，郑默正在默远之心主楼顶层处理文件，赵刚的内线电话打了进来，声音带着一丝罕见的凝重和……挫败？
“郑董，训练基地这边……来了个人。说是找您。王猛……被他随手一下就放倒了。我……我也没走过三招。”
赵刚的声音有些干涩，显然受到了不小的冲击。
郑默眼神一凝。
王猛的实力他清楚，外劲巅峰，距离内劲只差临门一脚，在默刚内部能排前二十。
赵刚虽然不以纯粹格斗见长，但外劲火候扎实，力量强悍，实战能力极强。
能随手放倒王猛，三招内让赵刚败北……来者绝非寻常！
“稳住，我马上到。”
郑默放下电话，身影一闪，已出了办公室。
训练基地，中央演武场。
气氛压抑得可怕。
数十名正在训练的默刚精锐成员，此刻都围在演武场边，鸦雀无声，脸上写满了震惊、不甘，以及一丝难以掩饰的敬畏。
场中，王猛坐在地上，捂着胸口，脸色发白，显然岔了气，一时站不起来。
赵刚站在他对面几步远，呼吸有些急促，右手微微颤抖，虎口崩裂，渗出血丝。他眼神死死盯着场中另一个人。
那是一个看起来三十出头的男子，穿着一身普通的深蓝色运动服，身材匀称，不高不矮，不胖不瘦，长相也平平无奇，属于扔进人堆就找不到的那种。
但他就那么随意地站在那里，却仿佛是整个演武场的中心，周围的光线都似乎向他微微收敛。
他的眼神很平淡，没有锋芒，却深邃得如同古井，扫过之处，无人敢与之对视。
郑默快步走入演武场，目光第一时间锁定了这个陌生男子。
几乎在同时，那男子也转头看向了郑默。
两人的目光在空中交汇。
没有火花，没有气势的对撞。
但就在这一瞬间，郑默感觉到自己丹田内那如同江河般奔腾的元气，微微一滞，随即自动加速流转起来，一股温和却坚韧的暖流自发护住周身经脉。
而他对面那男子，看似平淡的眼底深处，也极快地掠过一丝微不可察的讶色，随即恢复了古井无波。