折腾了一整天的林霄，回到甲字区的房子时，天色早已暗透，肚子也饿了，随手磕了一颗辟谷丹便到头就睡。
一夜无梦。
第二天，他是被一阵持续不断的嘈杂声吵醒的。
推开门一看，天色才刚蒙蒙亮，只见周围的房子门口，许多外门弟子已经穿戴整齐，行色匆匆地朝着同一个方向快步走去，脸上大多带着一丝期待或紧张。
“什么情况？集体晨练？还是出早操？”
林霄有些懵，随手拦住一个正要从他门口跑过的弟子。
那弟子被拦住，脸上闪过一丝不耐，正想发火，但抬头看清是林霄后，表情瞬间僵住，不耐烦变成了谨慎，甚至带上了点恭敬。
毕竟昨天对战台的事情，经过一夜发酵，在外门底层弟子中已经传遍了。
“这位师弟，早..早啊。”那弟子主动打招呼。
林霄摆摆手：“别客气，我就是想问问，大家这是赶着去哪？”
“哦，今天是传功堂的公开授课日啊！”
那弟子连忙解释：“每半月一次，由当值的内门长老或资深执事主讲，讲解修行疑难，有时还会演示一些基础武技运用。机会难得，大家都想早点去占个好位置。”
公开课？林霄眼睛一亮。
这不就是新手村的新手教程吗？
正愁对修行常识一知半解呢！
“原来如此，多谢！”林霄道了声谢，也顾不上洗漱，回屋抓起外门弟子袍套上，便跟着人流朝传功堂方向走去。
传功堂离居住区不远，坐落在一片极为开阔的白玉广场尽头，同样是一座宏伟的大殿。
林霄来得不算晚，在广场前部占了个还算不错的位置。
他环顾四周，好家伙！
人头攒动，黑压压一片，估摸着得有几百号外门弟子聚集于此，低声交谈，每个人脸上都带着兴奋的表情。
不多时，一位身着青色长老服饰、面容清秀的中年修士从大殿内缓步走出，登上广场前方的高台。
他目光平和地扫过下方，无形的威压让广场迅速安静下来。
“肃静。”
长老开口，声音不大，却清晰地传入每个人耳中：“今日，由本座为大家讲解锻体境修行要点，以及一些常见误区。望诸位仔细聆听，勤加思考。”
公开课正式开始。
长老的讲解深入浅出，从锻体境的本质是“淬炼肉身，打熬气血，为承载更强大的灵气奠定基础”讲起，详细阐述了不同阶段的身体特征、力量表现和修炼侧重。
还穿插了一些简单的气血搬运技巧示范，以及如何在日常修炼中避免损伤经脉的注意事项。
对于林霄这种靠着系统的挂逼来说，基础理论几乎一窍不通。
所以这堂课简直就是及时雨！
许多模糊的概念变得清晰，许多之前凭着本能乱用的力量，此刻也知道了其背后的原理。
他听得极为认真，恨不得拿个小本本记下来。
“……所以，当你达到锻体境圆满，则气血如汞，脏腑强健，筋骨齐鸣，这阶段已经达到凡人肉身的极限。”
长老话锋一转，语气变得郑重：“想要更进一步，踏入练气境，就需要冲破最后关隘，引天地灵气入体，炼化为己用。”
来了！重点来了！