“八极崩的练习，分为四个境界，分別为站桩、通脉、凝劲，最后则是八极齐发。
所谓八极，就是头、肩、肘、手、胯、膝、足、腰腹。
练至八极齐发，即八处皆可施展崩劲。”
方休立刻根据《八极崩》中所教，开始练习。
八极崩的第一个境界“站桩”，在方休看来，和扎马步没有什么区別。
大腿前侧肌肉绷紧，酸麻的感觉很快就涌了上来，核心收紧，没多会就身体颤抖，来回摇摆。
不过小腹之处，诡力却是顺著某条特定的通路，缓慢地流动。
坚持站桩，直到感觉诡力在体內缓缓流转了一圈，又回到小腹之后，方休才起身，揉揉酸痛的双腿。
这在书中，叫作一个周天。
“但是书里面讲的是先天之气流转周天，辅以特殊的发力方式，施展內家劲，才叫作崩劲。”
方休有点哭笑不得，“明明我根本修习不了先天气，只能靠诡力运转，却是没想到也能周天流转。”
眼中流露猜测，“就是不知道，以诡力能不能施展崩劲。
如果能施展出来，崩劲的威力能有多大”
暂时先把这些想法拋到脑后，方休再次扎稳马步，以站桩的方式运转体內诡力。
诡力坚持运转了十多个周天之后，双腿的酸痛感渐渐减缓。
不知道是周天运转，气血通畅的缘故，还是站桩的时间久了，两腿已经酸疼得没知觉了。
不过体內诡力虽然没有明显提升，但是確实要比以往运转得更顺畅。
隱隱约约的，方休竟然感觉到体內似乎专门开闢出了一条通路，供诡力运转。
好像那一条通路上的筋络，统统为诡力所服务。
气血通常，身上发热，不自觉之间后背竟然冒出了一身的汗。
脱下贴身衣物，后背分泌出的汗液之中竟然夹杂了一些粘稠的污物。
整个人不仅感觉不到睏乏，反而精神抖擞。
体內诡力匯成溪流，即使不主动控制，也能规律地运转。
“现在应该算是达到八极崩的第二个境界，通脉境了。”
打开《八极崩》泛黄的小册子，根据书中的介绍，通脉境练成之后，就要到第三个境界，凝劲境。
凝劲，顾名思义，凝聚內劲。
这可不是一朝一夕就能练出来的，按照书中所述，失败基本就在这一境界失败。
凝劲需要修习者不停地揣摩发力方式，从成千上万次的练习当中，找到发力的感觉。
最后內劲外放，施展出崩劲，八极崩才算是修成了。
方休没有系统学习过格斗，所有的格斗技巧都是从影视剧里学的。
“让我来个耗油根问题不大，让我打拳，有点为难人了。”
埋怨归埋怨，方休还是老老实实跟著册子上的图解，一招一式的练了起来。
动作並不算多，多练习几遍，方休就把所有招式牢记於心。
剩下的就是一遍又一遍地练习，但是当方休练了十多遍之后，还是没有找到书中所讲的那种“凝劲於体，外放於骨”的感觉。