张浪漫中午吃了一包糖，觉得不太饿，于是乎下午睡了午觉起来才做午饭。
张浪漫从冰箱里拿出两个鸡蛋，一把小葱，一袋泡发木耳，一盒冰鲜青苹果，一瓶纯牛奶，一罐蜂蜜酱，一盒冰块，一袋冰鲜炸鸡块，一瓶辣椒酱，一包挂面，一颗大地鱼汤风味浓汤宝。
张浪漫将两个鸡蛋磕入同一个碗中，小葱洗干净切颗粒倒入碗中，撕开泡发木耳的袋子，取出一把，洗干净泥沙，切成碎碎倒入碗中，加一勺盐，搅拌成蛋液状即可备用。
张浪漫热锅子，倒入两勺玉米油，倒蛋液，移动锅子煎成蛋饼状，即可关火。
张浪漫取一个水果案板，把蛋饼倒扣在案板上，卷成毛巾卷状，用水果刀切成段段倒入两个碗中即可。
张浪漫撕开青苹果的袋子，取出一个青苹果，其余的放冰箱保存，青苹果洗干净去皮，切成块块备用，纯牛奶揭开盖子备用，蜂蜜酱拧开盖子备用，准备好冰块即可。
张浪漫取一个粉色的榨汁机，倒入苹果块块，纯牛奶和一勺蜂蜜，敲入冰块，盖上盖子，按榨汁键，榨汁八分钟，闻到青苹果牛奶的香味了，即可按停。
张浪漫取两个玻璃杯，揭开榨汁机的盖子，平分倒入两个杯子中即可。
张浪漫撕开冰鲜炸鸡块的袋子，取出四个炸鸡块备用，其余的放冰箱保存，辣椒酱拧开备用。
张浪漫空气炸锅预热五分钟，倒入四块炸鸡，刷一层辣椒酱，大火烤制八分钟，闻到肉香味了，即可关火。
张浪漫取出一对彩色菱形格子的佐料碟，戴上烘焙手套，将鸡块取出来，倒入其中，撒点盐巴，即可。
张浪漫撕开一包挂面，取出一把备用，其余的放冰箱保存，大地鱼风味浓汤宝撕开备用。
张浪漫把奶锅装半锅清水，大火沸腾，倒入大地鱼浓汤宝，继续大火沸腾五分钟，倒入一把挂面，大火沸腾五分钟，闻到面香味了即可关火。