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“那你就详细的说出来吧，”老者开口说道，背对着李淳风等着李淳风的回答，对于锻体境的事情，李淳风很早就知道了，这道题对于李淳风来说并不是什么难题。
“锻体境就是修行的第一步，修行者修的是天地灵气，要以天地灵气相互契合才能算是修炼，但是人体内有着很多天地灵气排斥的东西，因为我们平时的生活，或者吸入空气的原因，所以不是人人都可以修炼，因此这第一步就是煅炼身体，只是此煅非彼锻，是对身体的锤炼，让体内的杂质被淬炼出体外，让自己更加的和天地灵气相互契合，”李淳风开口说道。
老者有一些讶异的点了点头，李淳风所说的就是第一个境界的紧随，也算是第一个境界的修炼方法，“那你知道如何淬炼自己的身体吗？”老者再次开口问道。
“淬炼身体简单的说就是排除自己体内的杂质，可以用一些锻体的秘籍用来排除体内的杂质，”李淳风回答到。
“不错，但是古有能人未修行就是锻体，他们怎么来的煅体秘籍呢？”老者又开口问道，李淳风愣了一下，对于老者所说的话有一些难以置信。
“是不是觉得有一些不可思议？”老者见李淳风的表情有一些讶异，随机开口问道，李淳风点了点头。
“这个有违大地意识，我就不和你多说了，这里有一本煅体的秘籍，我就没有什么能够教你的了，”老者突然表情沧桑的说道，随机递给了李淳风一本秘籍说道。
李淳风接过秘籍，就看见秘籍的上面写着“煅体入门”四个大字，“有什么不懂的你可以来问我，”老者的眼睛里面闪过了一丝希翼开口说道，随即就离开了入门的教室，李淳风疑惑的看了一眼老者的背影也离开了教室。
“李峰，老师怎么走了？”李淳风刚好出来的时候就遇见了王凯，此时的王凯满头大汗，还真的按照老者所说的话做了。
李淳风就将王凯不再的时候和老者的事情告诉了王凯，王凯大叫一声，急忙朝着老者离开的方向追了过去，李淳风则是朝着自己的洞府走去，老者的话说的很明白，就是让李淳风自己煅体，并且还按照李淳风对于煅体的理解给了李淳风一本秘籍。
“真的有人没有煅体秘籍，也能够达到煅体境？”李淳风回想起之前老者说的话嘀咕道，这个论点实在有一些难以让李淳风接受。
自从开元大陆出现以来，就没有人没有煅体秘籍仅仅靠自己达到煅体境界的，老者的话实在有一些匪夷所思了。
李淳风也不再去想老者所说的额话，就将手中的秘籍缓缓打开，第一页上面画着一个盘腿而坐的图案，图案上的小人身上的所有筋脉都被标注了出来，下方写着几个大字。
“丹田聚气，运转四肢筋脉一周期，乃第一道煅体，”李淳风看着上面所写的字体嘀咕道。
丹田聚气，恐怕就是天地灵气了，运四肢筋脉应该就是利用丹田吸收的天地灵气在四肢的筋脉走一个周期，李淳风皱着眉头说道。
随机就学着秘籍图案上面的小人盘腿而坐，李淳风紧闭双眼，将所有的心神放在了丹田上面，李淳风惊讶的发现，外界一些白色的气体正被自己的丹田缓缓吸收，丹田处形成了一个细小的漩涡、
随机李淳风就感觉自己丹田的多了一股不知名的能量，能量在李淳风的丹田处盘旋了一周之后，又慢慢的消散出了李淳风的体内。
“难道这个就是天地灵气？”李淳风喃喃自语，随机又再一次的将心神放在了丹田处，这一次李淳风很清晰的感觉到了空气当中有什么气体被自己缓缓吸收随即出现在李淳风的丹田里面。
不过丹田仅仅只是在李淳风的身体里面存在一段时间，随机又会慢慢的消散出去，无论李淳风吸收多少，气体都会消失不见，这样看起来李淳风就像是在做无用功一样。
“吸收天地灵气到丹田不算太难，但是要让这个气体流走在自己的四肢经脉里面，这个就有一些太困难了，别说在四肢流走，就连存放在丹田都能做到，”李淳风尝试了很多遍之后喃喃说道。
李淳风还是把煅体看的简单了一些，知道深夜，李淳风都没有将天地灵气放在丹田里面超过半个时辰过，最长的时间也仅仅只有十来分钟。
李淳风也想过让气体在四肢游走，但是李淳风尝试着推动这个气体的时候，这股气体就凭空消失不见，完全不停李淳风的指挥。