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沈卿卿点头，随后回到自已的主院。
她还有些困，但此时估计是睡不着了，干脆就让林霜监督自已锻炼。
如今她的体能比起之前已经好了不少，绕着院子跑三圈比较轻松了，先前跑两圈都气喘吁吁。
扎马步也能扎一炷香的时间了。
今天就学习怎么甩鞭子。
“夫人，甩鞭子对腕力的要求比较高，还有手腕的灵活力，您看我。”林霜演示给她看，只是手腕轻动，但甩出来的鞭子却是完全不同。
有的力道可以卷起一片叶子，却不会让叶子有破损，有的力道却可以直接劈开一截木头。
对力量的掌控是一门学问。
“一开始练习不要操之过急，免得伤到手腕，手腕受伤会很难好，对于更准确的力道就无法掌控。”
林霜讲的很细致，教的也很有耐心。
“很软绵。”沈卿卿有些泄气，她的鞭子不像林霜甩出来那么的有力量感。
“慢慢来，若是您一下子就学会了，岂不是显得奴婢很废？奴婢学武十几年呢。”
这话成功安慰到了沈卿卿。
练的时间差不多后，她就沐浴梳洗用早膳。
许念和采莲几乎都是在同一时辰一起来给她请安。
“许姨娘，你如今怀了身孕，不用日日来请安。”沈卿卿说。
“妾身如今还没怎么显怀，可以来给主母请安。”许念依旧显得低眉顺眼，毫无攻击力，完全不似那日跪在她面前说那些话的人。
“莲姨娘也得抓紧了，多为侯府添丁，如此咱们侯府就更热闹了。”
采莲笑着应下，随即问道，“今早有些闹哄哄的，是出了什么事吗？”
“没什么事。”沈卿卿直接结束这个话题。
聊了几句就可以走了，但许念提出想和沈卿卿学习一些孕期该注意的事情，便没有先走，只有采莲先离开。
“孕期容易肚子饿，但切记不要吃太多，特别是后期，不然胎儿太大会造成难产。”沈卿卿将自已知道的一些问题告诉她。
“燕窝什么的也是适量，不要觉得什么好就一味吃，贪多嚼不烂。”
女子生产如同在鬼门关走一遭，她不希望许念出事，便尽量将自已知道的都告诉她。
不免又想起了陆芊羽，上一世，她都没来得及见上最后一面。
“谢谢夫人，妾身都记下了。”
“你怀孕了要不要回娘家一趟？”
许念脸色一变，立刻摇头，“妾身不愿意回去。”她才从那个牢笼里逃出来，不愿意再回去。
“如今他们伤害不到你了，你可以回去看看你姨娘，说不定他们看在侯府的面子上今后不敢欺负她。”后宅里的妾室活的好不好全看主母是不是个能容人的，多的是被折磨的妾室。
她怔住，从未想过有一日侯府能给她撑腰。
原本只是想着能在侯府安稳度日便已是万幸，别的不敢奢求，唯一放不下的就是她的姨娘，离开前，姨娘让她顾好自已别管其他。
“谢夫人！”她又一次对着沈卿卿跪了下去，虔诚地磕头。
这是庇佑她的神佛，她跪的心甘情愿。
“南枝，把东西拿来。”
沈卿卿将楚静宜给的药递给许念，“侯爷最近虚的很，需要进补，这是宫中御医配的补药，每次只需要加入一些便可。”