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李铭崧清了清嗓子，一本正经地开启“专业教练”模式：“我觉得你的腰腹力量可以加强一些。不只是为了练出好看的腹肌，更重要的是增强核心稳定性。”前者是为了好看，后者是为了好用。
李铭崧飞快地在心里给自已的机智点了个赞，面上却不动声色，继续以专业人士的口吻说道：“我看你平时不太锻炼，今天就先从基础动作开始？罗马椅练竖脊肌，壶铃可以做些摇摆和硬拉，都适合初学者。”
霜寒庭犹豫了一下。他提议健身的初衷并不是真的想挥汗如雨，这两个项目听起来会不会太累了？
李铭崧敏锐地捕捉到了他的迟疑，以为他是担心一上来就用器械会肌肉拉伤，连忙低头在他脸颊上印下一个吻，柔声安抚：“别担心，要是不喜欢器械，我教你举腿？那个更轻松些，躺着就能练。”
霜寒庭摇摇头，既然说了，哪有打退堂鼓的道理，“有你在，我不担心肌肉拉伤。来吧，我试试。”
“行，那先上罗马椅。”李铭崧松开他，调整好罗马椅的角度，拍了拍坐垫，“上来吧，俯卧，双腿伸直，脚跟固定在脚踏上，髋部卡在这个垫子上。”
霜寒庭依言趴上去，姿势倒是标准。只是这个动作让他的身体呈现出一个优美的弧线，背部微微凹陷，臀部自然翘起，整个人的线条一览无余。
李铭崧站在一旁，目光不由自主地黏了上去。
“先做体前屈。”他的声音微微发紧，“双手放在耳侧，上半身慢慢向下弯曲，感受腰背部的拉伸，然后再用腰背的力量抬起来。对，就这样，慢一点……”
霜寒庭随着他的指令动作，身体一屈一伸，家居服的下摆随着动作微微上滑，露出一截精瘦的腰肢。
灯光下，他的皮肤泛着温润的光泽，腰侧的线条随着发力若隐若现，每一寸肌肉的牵动都落在李铭崧眼里。
“怎么样？感觉哪里发力？”李铭崧走近一步，手掌自然地覆上他的后腰，美其名曰检查发力位置，“这里能感受到吗？竖脊肌在收缩。”
霜寒庭被他温热的手掌一贴，身体微微绷紧：“嗯……感觉到了。”
“再来一组，这次我辅助你。”李铭崧的手没有移开，反而顺着他的脊柱轻轻下滑，像是在丈量什么，“动作放慢，感受肌肉的拉伸和收缩。”
霜寒庭再次俯身，这一次，他能清晰地感觉到那只手掌一直贴在自已腰上，温度透过薄薄的衣料传来，带着某种若有若无的魔力。
一组做完，霜寒庭撑起身，气息略微不稳：“换下一个吧。”
“好，壶铃。”李铭崧收回手，心里却还在回味刚才的触感。他取来一只八公斤的壶铃，递给霜寒庭。
“先试试摇摆。双腿微屈，俯身，壶铃从胯下向后摆，然后臀部发力向前送，利用惯性把壶铃甩到胸口高度。注意，是用臀部发力，不是用手臂。”
霜寒庭接过壶铃，照着他的示范做动作。只是第一次接触这个动作，难免有些生涩，俯身的幅度不够，发力的位置也不太对。
李铭崧绕到他身后，双手扶住他的髋部：“这里，发力点在这里。感受一下，俯身的时候向后送，起身的时候向前顶。”
李铭崧的身体几乎贴了上来，呼吸喷洒在霜寒庭耳侧，带着温热的气息。霜寒庭感觉身体忽然有些酸软，似乎都要站立不住了，却还是认真地跟着他的引导做动作。
“对，就是这样，很好。”李铭崧的声音低沉下来，带着几分不易察觉的喑哑，“再做几次。”
壶铃在霜寒庭手中开始有了节奏，一下一下地摆动。他的额头沁出薄汗，脸颊染上运动后的绯红，呼吸也渐渐急促起来。每一次起身发力，腰腹的线条都格外分明；每一次俯身，衣领微微敞开，露出一小片精致的锁骨。
李铭崧退后一步，抱着手臂看着。
这哪里是在健身？分明是一场无声的视觉盛宴。
他的目光从霜寒庭流畅的背部线条滑到紧实的腰侧，再到随着动作起伏的臀部曲线，每一处都像是精心雕琢过的艺术品，此刻正在他面前生动地展示着力量和美感。
运动果然是最好的滤镜，汗水比任何香水都催情。
“休息一下吧。”一组做完，李铭崧递过毛巾，顺势在他身边坐下，目光却始终没有离开过他，“第一次练，这个强度可以了。”
霜寒庭接过毛巾擦了擦脸，呼吸还有些急促，嘴上却慢条斯理：“你刚才看我的眼神，好像一头狼。”
李铭崧笑了，凑过去在他唇上轻啄一下：“那你这只小绵羊还敢往狼嘴里送？”
“谁是小绵羊？”霜寒庭挑眉，“明明是你在教我健身，我看你倒像是在监守自盗。”
“自盗？”李铭崧低笑出声，一把将他拉进怀里，“我这叫合理利用教导之便，欣赏男朋友的美色。”
霜寒庭清冷的眸子带着几分玩味：“我还没见过你使用这些器材的完整过程，要不你现在使给我看看？”
李铭崧刚拿起毛巾的手顿在半空：“现在？”