体能是基础，往死里操。
天不亮，尖锐的哨音就像铁锥扎进耳膜，不管你昨晚累成死狗几点爬上床。
五分钟内，所有人必须衣冠不整但队列基本成形地出现在楼下街道。
然后就是无休止的跑步，绕着铜锣湾的街巷，从天色微明跑到朝阳刺眼。
不准掉队，不准停，大圈豹骑着辆破单车跟在后面，谁慢了，教鞭下一秒就可能抽在屁股上。
回来？蛙跳上楼梯，鸭子步绕场，引体向上做到手臂失去知觉，俯卧撑做到胸口砸地。
饭菜确实管饱，油水也足，但训练量是饭量的三倍。
几天下来，这帮原本有些虚胖或瘦弱的烂仔。
身上那点多余的脂肪和懒散被迅速榨干。
取而代之的是紧绷的肌肉和一种被强行注入的、近乎本能的服从。
格斗是工具，只求实用凶狠。
不教花哨的套路，不练好看的招式。
就是最基础的军体拳、擒拿、摔跤，拆解成最简单的动作，反复捶打。
直拳怎么发力最重，摆拳怎么配合步法。
被抓住手腕怎么反关节挣脱，被人扑倒怎么用地面技绞杀或脱身。
大圈豹亲自示范，动作简洁迅猛，带着战场上磨砺出的、只为杀敌的狠辣。
然后两两对抗，往死里打（当然，会控制不打死打残）。
鼻青脸肿是家常便饭，哭爹喊娘也没用。
大圈豹只会冷冷丢下一句：“而家流嘅系汗同少少血，好过第日被人斩开十几碌，流干身上嘅血。”
纪律是铁律，没有借口。
令行禁止。说话前喊报告。回答问题要大声、清晰、简短。
集合超过三十秒，全体加练。训练中偷懒耍滑，教鞭和加练伺候。
内务？虽然只是临时床铺，但被子必须叠出棱角（大圈豹亲自示范的“豆腐块”），个人物品摆放整齐。
开始有人不以为然，被大圈豹揪出来，当众用教鞭抽得鬼哭狼嚎。
再罚去清洗整个训练场的厕所后，再没人敢挑战这条铁律。
短短几日，这帮新丁仿佛被扔进了高速旋转的脱水滚筒。
身体上脱了几层皮，精神上那点街头带来的流气和散漫，也被粗暴地洗涤、捶打、重塑。
虽然离“精锐”还差十万八千里。
但至少，眼神里的茫然和油滑少了，多了点被强行灌注的狠劲。
和一种对大圈豹（以及他背后的王龙）发自本能的畏惧与服从。
队列站得稍微直了，吼声齐了，令行禁止的意识，像钢印一样，开始烙进这群年轻人的骨子里。
王龙下来视察的时候，看到的正是这么一副景象。
几十个汗流浃背、浑身湿透如同水里捞出来、脸上身上或多或少带着青紫淤伤的新丁。
正两人一组，在进行最基础的擒拿与反擒拿对抗。
吼声、喘息声、身体碰撞的闷响、偶尔吃痛的闷哼，混杂在一起，充满了一种原始而暴力的张力。
大圈豹背着手，像巡视阵地的将军，迈着标准而僵硬的步伐在队列中穿梭。
目光如电，不时突然出手，纠正某个人的动作。
或者对着某个注意力不集中的人屁股就是一脚，力道不大，但侮辱性极强，能让人瞬间清醒。
看到王龙从楼梯走下来，大圈豹小跑过来，在距离王龙三步远的地方立定，上身微倾，算是敬礼。
“龙哥。”
动作标准得像个老兵，尽管他穿着便装。
“辛苦豹哥。”王龙点点头，目光扫过训练场，“效果点样？”
“还系一摊需要反复捶打嘅烂泥。”
大圈豹的声音没有任何起伏，仿佛在陈述今天天气不错。
“不过，比几日前刚拖入来嗰阵，稍微似返啲人样。
至少，大部分识得听命令，出拳知道要用腰力，挨打知道要忍痛，唔会轻易喊娘。
有少数几个，胚子还过得去。”
他指了指队列中几个格外卖力、眼神也比其他人更亮些的年轻人。
“够啦。慢火炖肉，急唔来。”
王龙走到场地前方一个用木箱临时搭起的小台子上，拍了拍手，声音不大，却清晰地传遍了每个角落。
如同按下了暂停键。
训练声、对抗声、喘息声，瞬间消失。
所有人停下动作，转向王龙，下意识地挺直腰背，努力站出个样子，目光齐刷刷地聚焦过来。
虽然队列依旧不够笔直，但那种瞬间的寂静和专注，与几天前的散漫嘈杂，已是天壤之别。
王龙目光缓缓扫过这一张张年轻、疲惫、但被高强度训练激发出某种亢奋。
此刻又带着敬畏和期待望向自己的脸。