训练开始，德安东尼安排了一场特殊的5对5：主力阵容（陆鸣、霍华德、加索尔、科比、马修斯）对阵“肮脏阵容”——由擅长小动作的球员组成，尼克·杨扮演“挑衅者”，卡曼扮演“推搡专家”，萨克雷扮演“暗肘高手”，凯利扮演“抱怨裁判专业户”，新秀埃利亚斯扮演“假摔艺术家”。
“规则很简单，”德安东尼说，“主力队要赢球，但更要保持冷静。肮脏队的目标不是赢球，是激怒你们，让你们技术犯规，让你们失去节奏。”
比赛开始不到一分钟，尼克·杨就在防守陆鸣时“不小心”踩到了他的脚。
“哎哟！抱歉抱歉！”尼克·杨举手示意，但眼神里带着坏笑。
陆鸣活动了下脚踝，没问题。下一个回合，他在低位要球，卡曼在背后偷偷推他的腰。
裁判（由助理教练扮演）没吹。
陆鸣强行转身，卡曼又推了一把——这次明显了。
“犯规！”霍华德大喊。
但裁判摇头：“比赛继续！”
陆鸣在失去平衡的情况下勉强出手，球打铁。
“看到了吗？”科比在场边喊，“这就是季后赛！没有那么多体毛哨！你要学会在对抗中保持动作不变形！”
陆鸣深吸一口气，点点头。他明白了——这不是篮球课，是心理课。
接下来的比赛，肮脏队使出了各种手段：
——萨克雷在抢篮板时偷偷用肘顶陆鸣的肋骨。
——凯利每次被过都要向裁判抱怨“他推人了！”
——尼克·杨在陆鸣罚球时大声数秒干扰：“一！二！三！哎呀超时啦！”
——埃利亚斯在一次身体接触后夸张倒地，捂着脸翻滚。
主力队被打得心烦意乱。霍华德因为抱怨裁判吃到“技术犯规”，加索尔在一次被犯规后动作变形，马修斯被尼克·杨的垃圾话搞得手感全无。
只有陆鸣和科比保持了冷静。
半场结束时，主力队居然38:45落后7分。
“停！”德安东尼叫了暂停，“看到问题了吗？你们被带进他们的节奏了。肮脏队的目的不是赢球，是搞乱你们的心态。而你们上当了。”
科比走到陆鸣身边：“现在你是领袖，该怎么办？”
陆鸣看着垂头丧气的队友，明白了。他拍了拍手：“听着，他们的小动作、垃圾话、假摔，都是为了一个目的——让我们忘记怎么打球。但我们偏不。”
他看向霍华德：“德怀特，你越抱怨，裁判越不会吹。反过来，如果你每次被犯规都默默站起来，继续打球，裁判反而会觉得你受了委屈，下次会找回来。”
又看向加索尔：“保罗，动作变形是因为你想躲避对抗。但季后赛没有躲避，只有更强硬的回击。他们推你，你就用更大的力量撞回去——在规则允许的范围内。”
最后看向全队：“从现在开始，我们做三件事：第一，不抱怨裁判；第二，用进球回应一切；第三，他们越脏，我们越干净。用胜利打他们的脸。”
下半场开始，主力队焕然一新：
——霍华德被犯规后，默默起身，不发一言。
——加索尔在内线强硬要位，用扎实的脚步得分。
——马修斯命中三分后，对尼克·杨微笑：“继续喷，我喜欢听。”
而陆鸣，展现了他技术精进的成果：
当萨克雷再次试图暗肘时，陆鸣提前感知，用一个灵巧的转身避开，然后左手勾手命中——这是他凌晨练了三百多次的动作。
当尼克·杨试图干扰他罚球时，陆鸣闭上眼睛，深呼吸，两罚全中。
当肮脏队三人包夹时，陆鸣用一个穿裆击地传球，找到完全空位的科比，三分命中。
最终，主力队以78:65赢下了这场“肮脏之战”。
训练结束后，德安东尼总结道：“很好。你们学会了在干扰下保持专注。但记住——真正的季后赛，会比这残酷十倍。”
下午三点：系统任务的突破
陆鸣回到训练馆加练时，系统提示音响起：
【检测到宿主完成“技术查漏补缺”阶段训练】