当天晚上，姜庆教练果然把余思悦和李翔海都叫到了自己办公室。
没有战术板，没有录像，只有三杯热茶。
“坐。”姜庆指了指沙发，“今天下午，感觉怎么样？”
余思悦有些不好意思：“姜教练，我…”
“紧张了，对吧？”姜庆直接点破，“看到胡指导那么重视，那么多战术，对手分析得那么细，觉得压力山大，生怕自己做不到，对不对？”
余思悦点点头。
“你呀，想太多了！”姜庆喝了口茶，“胡指导重视，是因为比赛重要，也是因为对你们有信心！他准备那么多，是希望你们赢得更稳！不是给你们加负担！”
他又看向李翔海：“小海，你呢？有压力吗？”
李翔海想了想：“有，但更多的是兴奋。想试试自己能做到什么程度。”
“这就对了！”姜庆一拍大腿：“比赛嘛，有压力正常，但别让压力变成包袱。想想你们平时训练流了多少汗？那些苦都吃下来了，比赛就是展示成果的时候！战术要学，要记，但上了赛场，别老想着战术，相信自己身体的肌肉记忆，相信平时的训练！水感在，技术扎实，体能充沛，那就放手去游！”
他看向余思悦：“尤其是你，思悦！你游混合泳的，脑子更要活！胡指给你们的战术是参考，不是枷锁！感觉不对，该调整就调整！相信自己脑子的判断！明白吗？”
余思悦听着姜庆教练朴实有力的话语，紧绷的神经慢慢放松下来：“明白了，姜教练。”
“行了，”姜庆挥挥手：“回去好好休息，该吃吃，该睡睡。比赛还有一个星期呢，急什么？放松点！”
走出姜庆的办公室，夜晚的热风依旧扑面而来。
余思悦长长地舒了口气，感觉肚子似乎也没那么难受了。
李翔海拍了拍他的肩膀：“听见没？姜教练让你放松点。”
余思悦笑了笑：“嗯。放松点…去拿积分！”
九月的尾巴，暑气尚未完全褪去，游泳世界杯分站赛的战鼓，已然在邻近的B市擂响。
开赛前五天，胡翔俊教练才终于拿到了那份最终参赛名单。
他捏着纸张，目光锐利地扫过一个个名字。
“果然。”他低声道，将名单递给身旁的姜庆教练：“以亚洲队伍为主力军。日本、韩国、新加坡都来了，阵容还算齐整。欧美那边…”
他顿了顿，指尖点在一个名字上：“只有澳大利亚队来了，看样子主要是为了磨合他们的接力阵容，顺便让队员参加单项，保持状态。老对手了都是。”
姜庆接过名单，快速浏览：“情理之中，世锦赛刚结束不久，不少顶尖选手都在调整期，或者专注于国内赛事。对我们来说，少了些强敌。”
胡翔俊深以为然：“对手少了，但关注度只会更高，小海和思悦这次压力可真大了，不能掉链子！”
H省游泳队的主力队员们早已整装待发。