下午训练前，刘教练把江浸月叫到办公室。
“总局领导看了你的分享会录像，很满意。”刘教练说，“他们决定，把你的转型经验整理成教材，下发到各省队，作为应对发育关的指导方案。”
江浸月愣住了：“教材？我？”
“对，你。”刘教练点头，“你是第一个系统总结发育关应对方法的现役运动员，你的经验有很高的参考价值。”
“可是我......”江浸月有些不安，“我怕自己不够格。”
“你够格。”刘教练认真地说，“江浸月，你要明白，你现在不只是运动员了，你还是标杆，是榜样。你的成功，让很多正在经历发育关的运动员看到了希望。你的方法，给他们提供了可行的路径。这是你的责任，也是你的荣誉。”
江浸月沉默了。她从来没想过要当什么标杆，她只是想跳好自己的跳水。但如果她的经验真的能帮到别人，那她愿意分享。
“好。”她点头，“我会配合整理教材。”
从那天起，江浸月的训练生活多了一项内容——每天训练结束后，要花一小时整理训练笔记，总结技术要点。刘教练专门安排了科研人员协助她，把她的经验系统化、理论化。
这个过程很辛苦，但江浸月做得很认真。因为她知道，她写的每一个字，都可能影响一个年轻运动员的命运。
八月十五日，第一版教材初稿完成。刘教练拿着厚厚的一沓打印稿，对江浸月说：“这是你三个月的心血结晶。”
江浸月接过稿子，翻看着。从体重控制到心理调节，从技术转型到比赛心态，每一章都详细记录了她的经验和方法。最后一章的标题是：《从低谷到巅峰——我的涅盘之路》。
“写得很好。”刘教练说，“特别是最后这一章，很感人。”
江浸月翻到最后，看到自己写的那段话：
「这三个月，我走过了人生中最艰难的路。曾经以为走不过去，但最终还是走过去了。回头看，我很感谢这段经历，因为它让我看到了自己的另一面——坚韧的一面，勇敢的一面，永不放弃的一面。
所以我想对正在经历困难的你说：不要怕，慢慢走。方向对了，总有一天会走到终点。而当你走到终点回头看时，你会感谢这一路的艰难，因为它们让你成为了更好的自己。」
看着这些文字，江浸月的眼眶热了。是啊，她走过了，她证明了，她现在要把这份证明传递下去。
教材下发到各省队后，反馈很快来了。很多教练和运动员打电话或写信，感谢江浸月的分享，说她的经验给了他们很大的帮助。
最让江浸月感动的一封信，来自一个四川的小姑娘。信里写道：
「月月姐，我今年十五岁，正在经历发育关。三个月前，我的体重增加了三公斤，所有动作都跳不好了，教练说我要被退队了。我每天哭，想放弃。后来教练给我看了你的教材，我看到了你的经历，看到了你的坚持。我告诉自己，月月姐能做到，我也能做到。现在三个月过去了，我成功控制了体重，技术也在慢慢恢复。谢谢你，月月姐，你是我黑暗中的光。」
江浸月读完这封信，哭了。她把信拿给沈栖迟看，沈栖迟看完，轻轻抱住她。
“你看，你的苦难没有白费。”沈栖迟说，“它让你成长，也让你有能力帮助别人成长。”
“嗯。”江浸月用力点头，“这比拿金牌更有意义。”
那天晚上，江浸月在训练日记上写道：
「8月15日，教材完成了。
没想到我的经验能帮到那么多人。
那个四川小姑娘的信，让我哭了。
原来，成长不只是让自己变强，还能让别人变强。
原来，苦难不只是折磨，还能成为礼物——当你能用它帮助别人时。
刘教练说，我现在是标杆，是榜样。
压力很大，但我会努力承担。
因为我知道，有很多人在看着我，在学着我，在跟着我走。
我不能让他们失望。
所以，继续走吧。
带着更多人，一起走。
走向更高，更远的地方。」
写完，她合上日记本，走到窗前。夜色中的北京灯火辉煌，远处训练馆的灯光还亮着——还有人在训练，还有人在追梦。
而她，是这群追梦人中的一员，也是引路人之一。
这份责任很重，但她愿意承担。
因为她知道，引领的意义，不是站在前面让人仰望，而是伸出手，拉着后面的人一起走。
而她，已经准备好了。